ขนมปังหน้าหมูใบเนียมหูเสือ อาจาดสูตรช่วยย่อย+ล้างพิษ อบลมร้อน

เมนูนี้ได้แรงบันดาลใจมาจากคุณแม่ลูกอ่อนที่น่ารักมากๆ Kritsadee Mu-ay Tongpailin เมนู ขนมปังหน้าหมูแบบอบ (เมนูอาหารลูก 1 ขวบขึ้นไป) ถูกใจที่มันไม่ต้องชุบไข่ทอดให้อมน้ำมัน เลยขอเอามาปรับทำให้คุณพ่อที่ต้องระวังเรื่องคลอเรสเตอรอลและความดัน แล้วใช้สมุนไพรสดบำรุงเลือดลม อย่างใบเนียมหูเสือ ที่มีกลิ่นหอมคล้ายออริกาโน คนทางเหนือนิยมเอามาผสมหมูสับทำหมูก้อนใส่แกงจืดแทนสามเกลอ มาผสม และเพิ่มบอดี้คลีนด้วยการใส่เต้าหู้ขาวยีผสมเกลือดำที่ช่วยเรื่องล้างพิษขับสารโลหะหนัก ไปแบบเนียนๆ เพราะมื้อก่อนหน้าทานคุณพ่อทานเนื้อสัตว์ไปมากแล้ว เลยออกมาเป็น ขนมปังหน้าหมูเวอรชั่น ที่ค่อนข้าง Clean & Lean แต่ความอร่อยคงเดิม เพิ่มเติมคือกลิ่นหอมสมุนไพรสดและไม่เลี่ยน
#เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
ขนมปังหน้าหมูใบเนียมหูเสือ อาจาดสูตรช่วยย่อย+ล้างพิษ อบลมร้อน
เมนูนี้ได้แรงบันดาลใจมาจากคุณแม่ลูกอ่อนที่น่ารักมากๆ Kritsadee Mu-ay Tongpailin เมนู ขนมปังหน้าหมูแบบอบ (เมนูอาหารลูก 1 ขวบขึ้นไป) ถูกใจที่มันไม่ต้องชุบไข่ทอดให้อมน้ำมัน เลยขอเอามาปรับทำให้คุณพ่อที่ต้องระวังเรื่องคลอเรสเตอรอลและความดัน แล้วใช้สมุนไพรสดบำรุงเลือดลม อย่างใบเนียมหูเสือ ที่มีกลิ่นหอมคล้ายออริกาโน คนทางเหนือนิยมเอามาผสมหมูสับทำหมูก้อนใส่แกงจืดแทนสามเกลอ มาผสม และเพิ่มบอดี้คลีนด้วยการใส่เต้าหู้ขาวยีผสมเกลือดำที่ช่วยเรื่องล้างพิษขับสารโลหะหนัก ไปแบบเนียนๆ เพราะมื้อก่อนหน้าทานคุณพ่อทานเนื้อสัตว์ไปมากแล้ว เลยออกมาเป็น ขนมปังหน้าหมูเวอรชั่น ที่ค่อนข้าง Clean & Lean แต่ความอร่อยคงเดิม เพิ่มเติมคือกลิ่นหอมสมุนไพรสดและไม่เลี่ยน
#เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
วิธีทำ
- 1
ผสมอาจาด ซอยแตงกวา หอมแดง พริกชี้ฟ้า พริกจินดาแดงใส่ถ้าวยผสมตามด้วย น้ำส้มสายชูสัปปะรดหมัก น้ำเชื่อมน้ำตาลมะพร้าว เกลือดำ ดอกเกลือ พักทิ้งไว้
น้ำส้มสายชูสัปปะรดที่หมักแบบเอ็มไซม์ไม่ใส่สารเสริมและผ่านความร้อนแบบน้ำส้มกลั่นอุตสาหกรรม อุดมด้วยเอ็นไซม์แบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่ช่วยเรื่องการย่อยและขับถ่าย
เกลือดำ เป็นเกลือที่ใช้เป็นยาในอายุรเวทมานับพันปี หนึ่งในสรรพคุณหลักคือช่วยเรื่องการล้างพิษ ขับสารโลหะหนัก ลดบวม/อักเสบ บำรุงผมและผิว อาหารและตำหรับยาอินเดียส่วนใหญจะมีเกลือดำที่ใส่ให้เป็นยา - 2
ผึ่งขนมปังให้แข็ง/ตึงตัวเล็กน้อยเพื่อให้อยู่ทรงสวย ง่ายต่อการทาหน้า
- 3
ผสมหน้าหมู นำเต้าหู้ขาวยีมาบี้ผสมกับเกลือดำเล็กน้อยให้มีรสชาติและกลิ่นนัวๆ คล้ายไข่ จากนั้น นำไปผสมกับหมูบด และเครื่องปรุงทั้งหมด หากไม่มีใบเนียมหูเสือก็ใช้รากผักชี กระเทียมตามปกติ อาจนำไปเข้าไมโครเวฟเพื่อชิมรสชาติ และปรุงเพิ่มตามชอบ หากส่วนผสมแห้งเกินไปเติมนมสด/น้ำเต้าหู้สัก 1 ช้อนโต๊ะแล้วตบท้ายด้วยแป้งมันเล็กน้อยเพื่อให้ส่วนผสมเกาะตัวกันดี และเกาะกับหน้าขนมปังง่ายยิ่งขึ้น
- 4
นำส่วนผสมหน้าหมูเต้าหู้มาทา บาง/หนาตามชอบ บนขนมปัง เข้าเตาอบลมร้อน ที่ 180 องศา ประมาณ 15-20 นาทีขึ้นอยู่กับความหนาของหน้า
- 5
เมื่อได้ที่ หน้าสุก ขนมปังกรอบดีแล้ว จัดเสริฟคู่กับอาจาด หรือทานคู่กับน้ำแกงฮังเลไขมันน้อยก็เข้ากันค่ะ
- 6
ตัวหน้าหมูแทบไม่รู้ว่าไม่ได้ใส่ไข่ และมีเต้าหู้ผสมอยู่ด้วยเลยค่ะ สมาชิกที่บ้านทุกคนยืนยันทานเพลินเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือกลิ่นสมุนไพรจากเนียมหูเสือ คล้ายกับออริกาโนสดมากๆ
- 7
เมนูนี้ที่จริงจะทำให้เป็นวีแกนเลยก็ได้นะคะ คีย์คือ ปรุงรสตัวเต้าหู้ขาวนี้ด้วยเกลือดำให้ได้ทั้งรสชาติและกลิ่นกำมะถันอ่อนๆ ตามด้วยซีอิ๊วขาว จะได้ความอูมามิในเนื้อเต้าหู้ บางท่านอาจผสมผงพะโล้ไปหยิบมือเล็กๆ จะได้รสสัมผัส กลื่น รสชาติคล้ายเนื้อสัตว์มากขึ้น หรือจะเพิ่มเห็ดไปบ้างก็น่าจะเวิร์ค เสนอไว้เป็นไอเดียค่ะ ที่บ้านผู้สูงอายุยังติดต้องมีเนื้อสัตว์อยู่ค่ะเลยต้องตามใจพบกันครึ่งทาง
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ขนมปังหน้าหมูสูตรหม้ออบลมร้อน ขนมปังหน้าหมูสูตรหม้ออบลมร้อน
อยากกินขนมปังหน้าหมูแต่ไม่อยากได้แบบทอดเพราะอมน้ำมันBeau Thanida
-
ขนมปังหน้าหมูอบด้วยหม้ออบลมร้อน ขนมปังหน้าหมูอบด้วยหม้ออบลมร้อน
สูตรขนมปังหน้าหมูแบบอบไม่ทอดไม่มัน สำหรับทานเป็นอาหารเช้าหรือทานเล่นกับอาจาด PTP -
ขนมปังหน้าหมูกุ้ง หม้ออบลมร้อน ขนมปังหน้าหมูกุ้ง หม้ออบลมร้อน
หมูกับกุ้งใช้สูตรเดียวกับไส้เกี๊ยวได้เลยค่ะ ครัวมั่วมั่ว -
ขนมปังหน้าหมู สูตรอบ ไม่ใช้น้ำมัน ขนมปังหน้าหมู สูตรอบ ไม่ใช้น้ำมัน
สูตรนี้กึ่งๆ คลีนเพราะเราไมไ่ด้ทอด นำไปอบ ไม่อมน้ำมัน ตัดขนมปังเป็นชิ้นเล็กๆ แนวคานาเป้ เพิ่มความตะมุตะมิให้กับเมนูนี้จ้า Sweet Pastel Diary -
-
ขนมปังหน้าไก่ ด้วยหม้ออบลมร้อน ขนมปังหน้าไก่ ด้วยหม้ออบลมร้อน
กรอบได้ใจ ไม่อมน้ำมันเพราะอบแทนทอด หม้ออบลมร้อนเดี๋ยวนี้ราคาถูกมาก มีไว้ติดบ้าน ทำอาหารเพื่อสุขภาพได้เยอะ Claire S. -
ขนมปังหน้าเนื้อบดแบบอบ+อาจาด ขออภัยในความเกรียมของขอบขนมปัง😭 ขนมปังหน้าเนื้อบดแบบอบ+อาจาด ขออภัยในความเกรียมของขอบขนมปัง😭
เมนูอาหารว่างก่อนทานข้าวเย็น ไม่ทอดให้อมน้ำมัน แต่เสียใจตรงขอบไหม้เราทำกับข้าวบนเตาอีกสองอย่าง ในเวลาเดียวกันเลยลืม แต่ถ้าไม่ติดขอบไหม้จะอร่อยกว่านี้ 555 Cooking with Deniz🏖️🌊 -
ขนมปังหน้าหมูแบบอบ (เมนูอาหารลูก 1 ขวบขึ้นไป) ขนมปังหน้าหมูแบบอบ (เมนูอาหารลูก 1 ขวบขึ้นไป)
ซื้อขนมปังมาแล้ว ยังมีเหลืออยู่ ก็ต้องหาเมนูที่ใช้ขนมเป็นส่วนประกอบทำอาหารให้ลูก Kritsadee Mu-ay Tongpailin -
ขนมปังหน้าหมู (แบบอบ) #อาหารไทยง่ายๆ ขนมปังหน้าหมู (แบบอบ) #อาหารไทยง่ายๆ
ของว่างของไทย แบบเดิมทอดน้ำมัน แต่ไม่อยากทอดน้ำมันเพราะมันเลี่ยนเกินไป เอาไปอบก็อร่อยดี ดีต่อสุขภาพด้วย 💪💪 Wichaya Panthong -
ขนมปังหน้าหมู ขนมปังหน้าหมู
ขนมปังหน้าหมูหน้าแน่นๆกินกับอาจาด ทำง่ายๆไม่ต้องง้อร้านเลย #ครัวผจญภัย Newjiew -
ขนมปังกรอบเนยกระเทียม ด้วยหม้ออบลมร้อน ขนมปังกรอบเนยกระเทียม ด้วยหม้ออบลมร้อน
แคลร์เคยลงสูตรขนมปังกรอบเนยน้ำตาลไว้ให้แล้ว ลองทำเนยกระเทียมดูบ้างสิคะ แคลร์ทำเป็นของฝากให้เพื่อนค่ะ เก็บไว้ทานได้นาน ทำง่ายด้วย สูตรนี้เป็นเนยสดผสมใบพาร์สลีย์ ใบพาร์สลีย์หาซื้อในห้างแมคโครหรือโซนผักซุปเปอร์มาร์เก็ต ราคาไม่แพงค่ะ ถ้าเพื่อนๆหามาทำได้ ขนมปังจะดูสวย และมีกลิ่นหอมมากขึ้นค่ะ ^ ^ (ใส่รูปภาพวันที่ 14/02/2017) Claire S.
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น