เมนูสุด comfort มังสวิรัติที่ทำง่าย ครบรส อร่อยสบายท้องสุขภาพดีได้ทั้งบ้านทุกวัย เมนูนี้ดัดแปลงมาจากเมนูไข่เจียวเต้าเจี้ยวจาก cookpad ที่ใช้ชื่อว่า ทำง่ายให้อร่อย ซึ่งใส่แต่ไข่ กับเต้าเจี้ยวหลังจากลองทำแล้วคิดว่ามีกลิ่นและรสที่น่าสนใจแต่เค็มโดดอย่างเดียวเลยนำมาประยุกต์ทำใหม่อีกครั้งให้เข้ากับที่บ้านชอบด้วยการใส่ใบอ่อมแซบหรือผักตำลึงหวานที่ช่วยทำให้รสกลมกล่อมและใส่ไชโป๊วหวานสับลงไปเพิ่มรสชาติเนื้อสัมผัสรับกับความเค็มของเต้าเจี้ยวได้ดี เพิ่มบอดี้ด้วยเต้าหู้แข็งสีขาวยีละเอียดแทนเนื้อสัตว์ ที่บ้านชอบมากค่ะเป็นเมนูทำง่ายทานกับข้าวสวยก็ได้ข้าวต้มก็ดี

#vegetarian
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
#ไอเดียช่วยเพื่อน