แกงรัญจวนดอกแคนา #leftover #upcycle no.11

#เมนูกู้โลก64 🌏 เมนูนี้ทั้งคู่วัตถุดิบและกู้สุขภาพ ประหยัดพลังงานและประหยัดเวลา ค่ะ โดยจับเอาน้ำพริกกะปิสูตรภาคใต้ที่ใส่หอมแดงด้วยถ้วยเก่า มาเล่าใหม่เป็นแกงรัญจวนมังสวิรัติใส่ดอกแคนาที่เป็นสมุนไพรพื้นบ้าน ใส่ใบกระเพราและโหระพาเพิ่ม เสริฟร้อนๆกับข้าวสวย ก็ได้เป็นอีกหนึ่งมือคุณภาพในเวลาไม่ถึง 10 นาที
#zerowastekitchen #useeverypart
#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
#ไอเดียช่วยเพื่อน
#leftovermakeover
#upcyclerecipe
#zerowaste
#conciouscooking
#ผักพื้นบ้าน #ediblegarden #ปลูกเองทานเอง
แกงรัญจวนดอกแคนา #leftover #upcycle no.11
#เมนูกู้โลก64 🌏 เมนูนี้ทั้งคู่วัตถุดิบและกู้สุขภาพ ประหยัดพลังงานและประหยัดเวลา ค่ะ โดยจับเอาน้ำพริกกะปิสูตรภาคใต้ที่ใส่หอมแดงด้วยถ้วยเก่า มาเล่าใหม่เป็นแกงรัญจวนมังสวิรัติใส่ดอกแคนาที่เป็นสมุนไพรพื้นบ้าน ใส่ใบกระเพราและโหระพาเพิ่ม เสริฟร้อนๆกับข้าวสวย ก็ได้เป็นอีกหนึ่งมือคุณภาพในเวลาไม่ถึง 10 นาที
#zerowastekitchen #useeverypart
#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
#ไอเดียช่วยเพื่อน
#leftovermakeover
#upcyclerecipe
#zerowaste
#conciouscooking
#ผักพื้นบ้าน #ediblegarden #ปลูกเองทานเอง
วิธีทำ
- 1
นำน้ำใส่หม้อต้มให้เดือด ใส่ตะไคร้ทุบ ข่าทุบ หอมแดงทุบ ลงต้มตามด้วยน้ำพริกกะปิชิมรสชาติและปรุงเพิ่มให้ได้ความเข้มข้นตามต้องการ
หากต้องการใส่เนื้อสัตว์ก็สามารถใส่ได้ในขั้นตอนนี้ค่ะต้มจนเนื้อสัตว์สุก - 2
ใส่ดอกแคนา/ดอกแคป่าลวก เมื่อน้ำเดือดอีกครั้งปิดไฟใส่ใบกะเพราและใบโหระพา พร้อมเสิร์ฟ
- 3
หากชอบรสเปรี้ยวสดชื่นสามารถบีบมะนาวเพิ่มได้ค่ะ ดอกแคนาจะมีรสขมนิดๆ ซึ่งปกติแล้วชาวบ้านก็จะนิยมนำมาลวกทานกับน้ำพริกกะปิอยู่แล้ว พอนำมาใส่ในแกงรัญจวนซึ่งได้รสชาติของพริกกะปิก็เข้ากันได้ดีค่ะ
เคล็ดลับ
รูป Cooksnap
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม









ความคิดเห็น