น้ำฟักทองคลีนๆ สมูทตี้ฟักทอง
ฟักทองเป็นผักที่อร่อยและทำได้หลายเมนู อยู่คนเดียวหนึ่งลูก ก็แปลงหลากหลายเมนูค่ะ แบ่งส่วนหนึ่งมีเปลือกต้มเก็บไว้ทานเปล่าๆ เก็บไว้แกง อันนี้ก็เอามาทำน้ำ+สมูทตี้
น้ำฟักทองคลีนๆ สมูทตี้ฟักทอง
ฟักทองเป็นผักที่อร่อยและทำได้หลายเมนู อยู่คนเดียวหนึ่งลูก ก็แปลงหลากหลายเมนูค่ะ แบ่งส่วนหนึ่งมีเปลือกต้มเก็บไว้ทานเปล่าๆ เก็บไว้แกง อันนี้ก็เอามาทำน้ำ+สมูทตี้
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
ฟักทอง ล้างทำความสะอาดเปลือกใช้แปลงช่วยขัด ปอกเปลือก หั่นตามต้องการ และอีกส่วนก็ไม่ปอก ทานเล่นแบบมีเปลือก
- 2
ต้มในน้ำสะอาด จนสุก นำน้ำส่วนเกิน เทใส่แก้ว ดื่มเป็นชาฟักทองได้ค่ะ
- 3
ตักฟักทองที่มีเปลือกแยกไว้ เก็บไว้ทานเปล่าๆ
- 4
ตักฟักทองที่ปอกเปลือกพร้อมนำที่เหลือใส่ภาชนะพักให้เย็น นำไปปั่น
- 5
แค่น้ำก็ได้น้ำฟักทองคลีนๆ ไม่ใส่เกลือ ไม่ใส่น้ำตาลหวานแบบธรรมชาติ
- 6
อีกแก้วก็ผสมโยเกิร์ตธรรมชาติที่ทำเอง ก็กลายเป็นสมูตตี้โยเกิร์ตฟักทอง ฟักทอง 1 ลูก ก็รังสรรค์ได้หลายเมนู ตัวไส้ก็เก็บไว้ทำเมนูอื่นได้
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (2)