CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ

คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
Bkk,Thailand

#สูตรนี้ทำง่าย ทอดมันปลากรายเป็นอาหารที่ทุกบ้านชอบ ปัญหาการทอดคือเกิดการสะสมของไขมันบริเวณที่ช่องท้องมาก การสะสมของไขมันที่เห็นบ่อยคือโรคอ้วนนั่นเอง ดังนั้นสูตรนี้เกิดจากการสรรสร้างเมนูลดน้ำมันจากการทอด

#สูตรนี้ทำง่าย ทอดมันปลากรายเป็นอาหารที่ทุกบ้านชอบ ปัญหาการทอดคือเกิดการสะสมของไขมันบริเวณที่ช่องท้องมาก การสะสมของไขมันที่เห็นบ่อยคือโรคอ้วนนั่นเอง ดังนั้นสูตรนี้เกิดจากการสรรสร้างเมนูลดน้ำมันจากการทอด

ดูเพิ่มเติม

คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
Bkk,Thailand

#สูตรนี้ทำง่าย ทอดมันปลากรายเป็นอาหารที่ทุกบ้านชอบ ปัญหาการทอดคือเกิดการสะสมของไขมันบริเวณที่ช่องท้องมาก การสะสมของไขมันที่เห็นบ่อยคือโรคอ้วนนั่นเอง ดังนั้นสูตรนี้เกิดจากการสรรสร้างเมนูลดน้ำมันจากการทอด

#สูตรนี้ทำง่าย ทอดมันปลากรายเป็นอาหารที่ทุกบ้านชอบ ปัญหาการทอดคือเกิดการสะสมของไขมันบริเวณที่ช่องท้องมาก การสะสมของไขมันที่เห็นบ่อยคือโรคอ้วนนั่นเอง ดังนั้นสูตรนี้เกิดจากการสรรสร้างเมนูลดน้ำมันจากการทอด

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

30 นาที
3 คน
  • ไข่ 1-2 ฟอง
  • เนื้อทอดมันปลากรายสำเร็จรูป (ห้างสรรพสินค้า/ตลาด) 1 กิโล
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
  • ใบมะกรูด ใส่ตามชอบ
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

30 นาที
  1. 1

    นำไข่ล้างให้สะอาด ตอกไข่ใส่เนื้อทอดมันปลากราย

  2. 2

    ใช้ไม้ตีพริก คนๆ ตำๆให้เข้าเนื้อ เหยาะน้ำมันพืช 1 ช้อนชา คลุกเคล้าและตำจนเนื้อเหนียว คือยกไม้ตีพริกจะรู้สึกหนักๆ ยกไม่ค่อยขึ้นแสดงว่าได้ที่

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ
  3. 3

    นำฝาปิดและเอาเข้าตู้เย็นช่องน้ำแข็งใช้เวลา 10 นาที นำออกมาปรุงต่อ

  4. 4

    ต้มน้ำใส่หม้อครึ่งหม้อ รอน้ำดือดแล้วใช้ช้อนหยิบเนื้อปลาเป็นช้อนๆ ลงในหม้อให้เต็มหม้อ เมื่อเนื้อปลาสุกได้ที่จะลอยขึ้นมา

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ
    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ
    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ
  5. 5

    ตักใส่ตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ เมื่อต้มจนหมดสะเด็ดน้ำดีแล้ว รอเย็นตัว เก็บใส่ภาชนะไว้ทาน นำทอดมันปริมาณที่เหมาะสมกับการทานแต่ละครั้งมาเข้าไมโครเวฟอีกครั้ง 5-10 นาที

    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ
    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ
  6. 6

    นำใส่จานเสิร์ฟ จะนำใบมะกรูดหรือใบกะเพรามาทอด ทานแกล้มกรอบๆ อร่อยมาก แล้วมีผักกาดทานแกล้ม ถ้าให้ครบเครื่องทำน้ำจิ้มหรือใช้ซอสศรีราชาแกล้มก็ใช้ได้ค่ะ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 6 ของ คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ
    รูปขั้นตอนการทำที่ 6 ของ คลีนฟู้ดทอดมันปลากรายสรงน้ำ
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
เมื่อ 20 พฤษภาคม 2022 03:01 น.
Bkk,Thailand
เพราะที่บ้านทำอาหารทานในครอบครัวคะ จึงทำให้เป็นคนชอบเรียนรู้สิ่งใหม่สูตรอาหารมาทำทานกันเพราะ เวชศาสตร์วิถีชีวิตยุคนี้สำคัญมาก คนล้มป่วยกันมากเพราะอาหารแปรรูปจึงต้องรณรงค์ให้ทำกินอาหารต้นทางเพื่อสุขภาพดีก่อนหมดอายุขัย
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น (7)

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
08 มิถุนายน 2023 12:00 น.
@anniethestudio
สวัสดีคะ คิดถึงเช่นกันคะน้องที่น่ารักพี่ทำคลิปไปลง tiktok ชื่อ"ครัวพี่โปรแดง"คะ ไว้มีโอกาสจะมาตั้งใจลงcookpad คะ ขอบคุณคะยังคิดถึงวัน เหตุการณ์ดีๆในฐานคุ๊ก แพ็ดคะ
แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

คำสำคัญ

ทอดมันปลากราย

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. เนื้อปูก้อนผัดพริกเหลือง
  2. ขนมจีบ
  3. ขนมจีน ราดแกงกะทิ อกไก่
  4. ปูอัดชุบทอด🦀🔥
  5. มาม่าห่อไข่
  1. สปาเกตตีคาโบนาร่า
  2. คุกกี้กล้วยข้าวโอ๊ตคลีน ทำง่ายมากก ไม่อ้วนอิ่มท้องอร่อย
  3. บราวนี่เข้มข้น
  4. ไข่พะโล้หมูสามชั้นง่ายๆ ด้วยผงพะโล้ 🥚
  5. คุกกี้ข้าวโอ๊ต
  1. คุกกี้กล้วยข้าวโอ๊ตคลีน ทำง่ายมากก ไม่อ้วนอิ่มท้องอร่อย
  2. ไข่ดาวเบคอน ใช้ไมโครเวฟ 1 นาที ไม่มีเครื่องปรุง 🍳🥓 ทำเป็นไส้แซนด์วิชได้
  3. ขนมนึ่ง
  4. กิ๋นข้าวแลง แป๋งจอผักกาด
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/15717927
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close