ผัดบะหมี่โอ๊ตเส้นแบน,สามชั้นสไลด์,มันแกว - คีโต

Aimee-Aiem Phusanada
Aimee-Aiem Phusanada @cook_keto_Aiem

เมนูล้างตู้เย็น ใช้มันแกวแทนแครอทผัดแบบใช้วัตถุดิบแบบหมี่ซั่ว ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอมอเนกประสงค์คีโตเพียงอย่างเดียว
#ตั้งเป้าเราทำได้
#100วันบันดาลใจ 103
#ครัวเปลี่ยนโลก

ผัดบะหมี่โอ๊ตเส้นแบน,สามชั้นสไลด์,มันแกว - คีโต

มี 3 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

เมนูล้างตู้เย็น ใช้มันแกวแทนแครอทผัดแบบใช้วัตถุดิบแบบหมี่ซั่ว ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอมอเนกประสงค์คีโตเพียงอย่างเดียว
#ตั้งเป้าเราทำได้
#100วันบันดาลใจ 103
#ครัวเปลี่ยนโลก

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

30 นาที
1 เสริ์ฟ
  1. บะหมี่โอ๊ตเส้นแบน 100 กรัม
  2. สามชั้นสไลด์ 100 กรัม
  3. กะหล่ำปลี 1/8 หัวเล็ก
  4. ถั่วงอก 30 กรัม
  5. มันแกวซอย 1/2 หัวเล็ก
  6. เห็ดหอมแช่น้ำจิ้ม 3 ดอก
  7. ต้นหอม 2 ต้น
  8. กระเทียมจีนซอย 3 กลีบ
  9. น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  10. ซอสเห็ดหอมอเนกประสงค์คีโต 3 ช้อนโต๊ะ
  11. พริกไทยป่นตามชอบ
  12. ไข่ไก่ 1 ฟอง
  13. น้ําปลาเมกาเชฟเล็กน้อยใส่ไข่เจียว

วิธีทำ

30 นาที
  1. 1

    ทำไข่เจียวใส่น้ำมันมะพร้าวลงในกระทะพอร้อนใส่ไข่ที่ตีไว้แล้ว เจียวไข่ให้สุก รอให้เย็นพักไว้แล้วซอยเป็นเส้นบางๆ

  2. 2
  3. 3
  4. 4

    ใส่สามชั้นสไลด์ กระเทียม เห็ดหอมลงไปในกระทะ ที่มีน้ำมันเหลืออยู่ ผัดให้สุกปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอมคีโต 1 ช้อนโต๊ะ ผัดให้เข้ากัน

  5. 5

    ใส่เส้น ปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอมคีโต 1 ช้อนโต๊ะ แล้วผัดให้เข้ากัน

  6. 6

    ใส่กะหล่ำปลี มันแกว ถั่วงอกลงไปผัดจนผักสลด

  7. 7

    แล้วจึงใส่ต้นหอม โรยพริกไทยป่น ผัดอีก 2-3 ครั้งปิดไฟ

  8. 8

    เสิร์ฟพร้อมไข่เจียวฝอย เอี๊ยมนำไปรับประทานที่ออฟฟิศอีกเช่นเคย

  9. 9

    ขอให้มีความสุข และสนุกกับการกินคีโตนะคะ🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌🌌

สูตรที่เกี่ยวข้อง

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
Aimee-Aiem Phusanada
Aimee-Aiem Phusanada @cook_keto_Aiem
เมื่อ
คีโตเถื่อน คีโตไม่เครียดจร้า 🥰
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน