CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
แกงเลียงปลาทู
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ แกงเลียงปลาทู

แกงเลียงปลาทู

Mattyhun
Mattyhun @mattyhun

ปลาทูราคาไม่แพงหาซื้อง่าย จึงนำมาใส่เพื่อเพิ่มโปรตีนในเมนูอาหาร สูตรนี้ไม่ได้ใส่กระชายแต่ยังคงความเผ็ดร้อนค่ะ (สูตรลดโซเดียม)

ปลาทูราคาไม่แพงหาซื้อง่าย จึงนำมาใส่เพื่อเพิ่มโปรตีนในเมนูอาหาร สูตรนี้ไม่ได้ใส่กระชายแต่ยังคงความเผ็ดร้อนค่ะ (สูตรลดโซเดียม)

ดูเพิ่มเติม

แกงเลียงปลาทู

Mattyhun
Mattyhun @mattyhun

ปลาทูราคาไม่แพงหาซื้อง่าย จึงนำมาใส่เพื่อเพิ่มโปรตีนในเมนูอาหาร สูตรนี้ไม่ได้ใส่กระชายแต่ยังคงความเผ็ดร้อนค่ะ (สูตรลดโซเดียม)

ปลาทูราคาไม่แพงหาซื้อง่าย จึงนำมาใส่เพื่อเพิ่มโปรตีนในเมนูอาหาร สูตรนี้ไม่ได้ใส่กระชายแต่ยังคงความเผ็ดร้อนค่ะ (สูตรลดโซเดียม)

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

1 ชม.
2 ที่
  1. บวบ 1 ฝัก
  2. ข้าวโพดอ่อน 10 ฝัก
  3. แครอท 1/2 หัว
  4. เห็ด ตามชอบ
  5. ใบแมงลัก 1 กำ
  6. พริกขี้หนูสวน 15-20 เม็ด (เผ็ด)
  7. หอมแดง 10 หัว
  8. กุ้งแห้ง 3 ช้อนโต๊ะ
  9. พริกไทย 1 ช้อนชา
  10. กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
  11. เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
  12. น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
  13. น้ำเปล่า 4 ถ้วยตวง
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

1 ชม.
  1. 1

    ปั่นพริกไทยให้ละเอียดตามด้วยกุ้งแห้ง ล้างน้ำนำไปปั่นให้ฟู จากนั้นปั่นพริกและหอมแดงพอหยาบจึงค่อยใส่กะปิ พริกไปปั่นหลังสุด เพราะจะทำให้ไม่หนืดและปั่นง่าย ไม่ต้องละเอียดมากแค่พอหยาบ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ แกงเลียงปลาทู
    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ แกงเลียงปลาทู
    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ แกงเลียงปลาทู
  2. 2

    ตั้งน้ำให้พอเดือดใส่พริกแกง ไฟไม่ต้องแรงมากเพราะจะทำให้น้ำล้นหม้อ ใส่ผักที่สุกยากก่อน คอยช้อนฟอง พอผักเริ่มสุกดีจึงใส่ผักที่สุกง่ายตาม ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำตาล ชิมรสตามชอบ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ แกงเลียงปลาทู
    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ แกงเลียงปลาทู
    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ แกงเลียงปลาทู
  3. 3

    เห็ดสุกดีจึงใส่ปลาทูที่แกะเอาแต่เนื้อ ตามด้วยใบแมงลัก

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ แกงเลียงปลาทู
    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ แกงเลียงปลาทู
    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ แกงเลียงปลาทู
  4. 4

    ตักเสิร์ฟใส่ชาม

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ แกงเลียงปลาทู
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Mattyhun
Mattyhun @mattyhun
เมื่อ 01 พฤษภาคม 2022 15:35 น.
นำเสนอทริค ข้อมูลของส่วนผสมฉบับบ้านๆ แต่ละเมนูที่นำเสนอเป็นแค่ไอเดีย เมนูส่วนใหญ่จะลดโซเดียมและน้ำตาล ไม่ใส่ซ้ำซ้อน เช่น ซอสหอยนางรมที่มีความเค็มอยู่แล้ว ก็จะไม่ใส่ผงปรุงรส ซอสถั่วเหลืองหรือซีอิ้วขาวลงไปเพิ่ม อาจจะไม่ถูกปากในตอนแรก ค่อยๆปรับลดลงทีละอย่างก็ช่วยให้ทานได้มากขึ้น
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. แอปเปิ้ลบราวนี่เข้มข้นในหม้อหุงข้าว (Rich Apple Brownies in a Rice Cooker)
  2. อกไก่ผัดโชยุ
  3. สมูทตี้มะพร้าวปั่นนมสด เย็นสุดขั้ว
  4. กล้วยบวชชี (Thai dessert)
  5. ไอศกรีมส้มกะทินมสดไขมันต่ำ (Low-fat Orange with Milk and Coconut Milk Ice Cream)
  1. หมูก้อนทอดใส่มันกุ้ง ในหม้อทอดไร้น้ำมัน
  2. แกงคั่วสับปะรดใส่หมู
  3. บะหมี่จีนเส้นหยักผัดหม่าล่า หมูสไลซ์
  4. ซุปกิมจิชิเกะ - คีโต
  5. ขนมจีนน้ำยาป่า
  1. มูสลี่โยเกิร์ตมะม่วง
  2. ข้าวผัดไข่แสนง่าย
  3. ขนมจีนน้ำยาป่า
  4. มะม่วงโยเกิร์ตสมูทตี้
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/15834603
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close