นำปลากระป๋อง ใส่กระทะตั้งไฟอุ่นพอร้อน จะยำโดยใส่พริกซอย,หอมแดงซอยก็ได้ แล้วแต่ชอบ

นำไข่ไปทอดแบบไข่คน

นำผักไปล้างให้สะอาด จัดใส่จานไว้ โรยด้วยพริกไทย,เกลือ นิดหน่อย

นำไข่และปลากระป๋อง ใส่ลงในชามสลัด คลุกเคล้าให้เข้ากัน กินกับขนมปัง เป็นอาหารเช้าหรือกับพาสต้า ก็อิ่มอร่อยได้ง่ายๆค่ะ สำหรับคนที่ชอบกินผัก เราก็จะได้แคลเซียมจากปลากระป๋อง(และสารอื่นๆ),โปรตีนจากไข่และวิตามินจากผักหลากหลายชนิด

ขอหมายเหตุนิดนึงนะ
*** ส่วนของผักที่เราจะนำมาทำสลัดไม่จำเป็นว่าต้องเป็นผักสลัดอย่างเดียว จะเป็นผักอะไรก็ได้ที่เราชอบ คนส่วนมากจะไม่กินผักเพราะเหม็นเขียวบ้าง ขมบ้าง แต่เชื่อเถอะค่ะ ผักมีประโยชน์กับร่างกายเรา หรือใครไม่กินดิบ จะลวก,นึ่งหรือต้มก็ยังได้นะ
***ส่วนของจำนวนส่วนผสม ก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละคนนะ ว่าจะใส่กี่ช้อน หรือเท่าไรก็ตามใจ
***เค้าว่ากันว่า การทำอาหารเป็นศิลปะ อย่างนึง ฉะนั้นเเล้วก็แล้วแต่ละท่านจะรังสรรค์ออกมายังไง แต่อาจจะประหลาดในสายตาของคนทั่วไปก็เป็นได้😃😃😃