👌☀️ ทำมื้อเช้าวันแม่กันค่ะ เมนูง่ายๆ เติมพลังให้ตอนเช้าแจ่มใส ไข่คนใช้ ผงพาเมซานชีส เกลือ พริกไทย ค่ะ ผักข้างเคียงใช้ตามที่มีในตู้เย็นเลย 😀

ทำปลากะพงทีไรก็ฟิน วันนี้มื้อด่วน มื้อไว ทำง่าย ทานง่ายค่ะ (พิกัดปลากะพงแช่แข็ง ซื้อจากห้างติดตู้เย็นแช่ในฟรีซไว้เลย เวลาจะเอามาทำ ก็นำออกมาวางข้างนอกอุณหภูมิห้อง รอน้ำแข็งละลาย แล้วซับให้แห้งสนิท ก่อนทำนะคะ)

เมนูโปรด...~ปลานึ่ง ผักนึ่ง จิ้มแจ่วมะเขือเทศใส่มะกอก~ แจ่วมะเขือเทศฝีมือแม่นั้นแซ่บอร่อยล้ำเรอสสสเกินใคร...ในปฐพี..เราก็ทำได้แซ่บหลายถึงแม้จะเทียบที่แม่ทำไม่ได้...

ที่ตั้งชื่อเมนูแบบนี้ก็เพราะว่า ต้องขอบคุณและให้เครดิตแอพ Cookpad Thailand เนื่องจากเล่นเกมแล้วได้รับรางวัล #สเปรดชาไทย มากินเองที่บ้าน ^^ ขอบคุณสำหรับกิจกรรม #อร่อยได้สุขภาพ กิจกรรมดีๆที่จัดขึ้นนะคะ จัดบ่อยๆน้าาาา วันนี้ขอเป็นเมนูง่ายๆก่อนนะคะ เดี๋ยวจะลองสร้างสรรค์เมนูใหม่ๆด้วยสเปรดชาไทยให้นะจ๊ะ ^^ #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวผจญภัย

#ครัวผจญภัย ที่มาของสูตรคือเบื่อเเซนวิชผักสดจ้าาา จริงจริ๊ง >,,< ปล.ครัวซองเป็นขนมปังแบบฝรั่งเศสชนิดนึง แต่ชาวอิตาลีนิยมทานมาก ตามสถานีรถไฟ หัวมุมถนน หน้าออฟฟิศจะมีร้านกาแฟแบบโต๊ะยืนกิน ขายเอสเปรสโซพร้อมครัวซองยืนกินแล้วไปทำงาน อย่าสั่งเอสเปรสโซเย็นนะ คนอิตาลีจะงงครับ 55 เอสเปรสโซคือกาแฟเข้มข้นขายแก้วเล็กๆ คนอิตาลีจะงงว่าคุณจะสั่งกาแฟเข้มข้นแล้วเติมน้ำเเข็งเติมน้ำอีกจมันเจือจางทำไม แต่ถ้าคนอิตาลีมาเมืองไทยก็ต้องยอมรับกติกาคนไทยนะครับ เอสเปรสโซเย็นคือกาแฟเข้มใส่นมใส่น้ำแข็งใส่น้ำเชื่อมนะ ห้ามบ่น

ีเมนูง่ายๆเหมาะกับทุกวัยผู้ใหญ่ก็ได้เด็กก็ดียิ่งบ้านไหนมีเด็กไม่ชอบทานผักยิ่งแนะนำเลยค่ะ เมนูแซนวิชหน้าผักค่ะ ทำเป็นมื้อเช้าหรือทำใส่ห่อไว้ไปปิกนิกหรือไว้เป็นเมนูจัดงานเลี้ยงก็ไม่เลวนะคะ หน้าตาสีสันสวยงามน่าทานค่ะยิ่งใช้ผักหลากหลายสีก็เพิ่มความสวยน่าทานขึ้นไปอีกค่ะทำให้เหมาะกับเด็กๆที่กลัวการกินผักค่ะ #5000มื้อให้น้อง

วันนี้ไม่คลีนมาก แต่ชอบเมนูนี้เพราะเป็นแซนวิชที่มีทั้งไข่ทั้งผัก แต่ทานง่ายไม่หกเลอะเทอะ รสชาติเข้ากันดีมากเลยค่ะ#100วันบันดาลใจ 96

แซนวิชเพื่อสุขภาพเปลี่ยนจากเบค่อน ไข่ดาว เป็นผักสดและอกไก่ เพื่อสุขภาพกันคะ ทานกับน้ำส้มคั้นสด กาแฟร้อนๆชื่นใจจ อิ่มท้องด้วย💗🙈😊

ปลูกผักเคลไว้หน้าบ้านแค่ 1 กระถาง ก็พอเอามาผัดใส่แซนวิชได้นะคะ ใช้แค่ 2-3 ใบเองค่ะ #เมนูกู้โลก64 #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายทำทานเอง

ไข่ต้มสเปรดสูตรนี้ทำไว้สำหรับใส่ไส้แซนด์วิชค่ะ ถ้าใครชอบสูตรอาหารทำง่ายและใส่ส่วนผสมไม่มากให้ลองทำไข่ต้มสเปรดสูตรนี้ชิมดูเผื่อว่าจะชอบค่ะ

#5000มื้อให้น้อง ในมื้อเช้าที่เร่งรีบเป็นพิเศษ.. แซนด์วิชสักชิ้นสองชิ้นก็จะทำให้ท้องคุณอิ่มขึ้นมาได้.. แม้ยามเดินทางก็แสนสะดวก... คราวนี้จะเสนอทำแซนด์วิชที่ เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง ทานคู่กับชา กาแฟร้อนๆ.. ในตอนเช้าจะเข้ากันได้ดีมาก..ต้องลอง

ฟิวชั่นกันสักเมนูนะครับ ตั้งแต่มีโควิด-19 ผมไม่สะดวกทำอาหารทานเองเลยเพราะไม่ได้ไปไหน พึ่งแต่แอปสั่งอาหาร วัตถุดิบที่เห็นนี้ได้จาก 7-11 เอาแบบสะดวกสุด...ง่ายที่สุดนะครับ