อกไก่สูตรคลีน
Johnparot Wongthes @johnparot
เนื่องจากเป็นคนชอบเข้าฟิตเนสเลยลองหาสูตรอาหารคลีนทำกินเอง ก็เลยได้เป็นเมนูง่าย ๆ อย่างอกไก่ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันและผักต้ม
อกไก่สูตรคลีน
เนื่องจากเป็นคนชอบเข้าฟิตเนสเลยลองหาสูตรอาหารคลีนทำกินเอง ก็เลยได้เป็นเมนูง่าย ๆ อย่างอกไก่ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันและผักต้ม
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
นำอกไก่มาหมักกับกระเทียมที่สับไว้แล้ว, พริกไทยดำ และเกลือ
- 2
นำอกไก่ที่หมักแล้วเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน เปิดไฟแรงที่ 180 องศา ประมาณ 15-20 นาที
- 3
เตรียมหม้อใส่น้ำ จากนั้นต้มน้ำจนเดือดแล้วจึงใส่ผักลงไป ได้แก่ บล็อคโคลีและฟักทอง
- 4
ต้มผักประมาณ 5-10 นาที
- 5
นำไก่ที่สุกแล้วมาหั่นเป็นชิ้น นำมาใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/16494815
ความคิดเห็น