ไข่ม้วนทูน่าคลีนซีฟู้ดมาโย ใช้หม้อหุงข้าว
#30วันฉันจะฟิต แม้จะหลุดไปบ้าง5555 สูตรนี้บอกเลยว่าโปรตีนสูง เนื้อทูน่าเต็มคำแบบเต็มคำจริงๆ ทานกับซีฟู้ดมาโยตัดเลี่ยนค่า
ไข่ม้วนทูน่าคลีนซีฟู้ดมาโย ใช้หม้อหุงข้าว
#30วันฉันจะฟิต แม้จะหลุดไปบ้าง5555 สูตรนี้บอกเลยว่าโปรตีนสูง เนื้อทูน่าเต็มคำแบบเต็มคำจริงๆ ทานกับซีฟู้ดมาโยตัดเลี่ยนค่า
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
เอาน้ำทูน่าออกให้ได้เยอะที่สุด ไม่งั้นตอนม้วนไข่มันจะแฉะ
- 2
ตอกไข่ลงไป ปรงรสตามชอบแล้วตีให้เข้ากันเลยค่า
- 3
เปิดไฟหม้อหุง ฉีดน้ำมันมะกอก 1 ครั้ง พอร้อนแล้วเทไข่ลงไป
- 4
ทิ้งไว้ให้ฐานเริ่มสุกจับตัวกัน พอเริ่มสุกสัก 50% แล้ว ค่อยๆจัดรูป
- 5
เนื้อทูน่าหนักมาก5555 ต้องค่อยๆจัดทรง ม้วนๆ พลิกไปพลิกมา
ปล. ทำในหม้อหุงข้าวที่มีฐานโค้งๆ จะทำง่ายค่า เพราะว่ามันช่วยจัดทรงไข่
- 6
พอมันเริ่มเป็นทรงแล้ว ก็เอานาบกระทะให้มันได้สีเหลืองน้ำตาลสวยๆ ก็ถือเป็นอันเสร็จ
- 7
ทำน้ำจิ้มโดยผสมมายองเนส 1 ชต กับซีฟู้ดที่เหลือในตู้เย็น 1 ชช คนๆ ให้เข้ากัน เสิร์ฟค่า
ตักให้ดูว่าเนื้อมันแน่นมากกกกกกก
รูป Cooksnap
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (2)