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簡単ひと品 人参と刻み昆布の和え物
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簡単ひと品 人参と刻み昆布の和え物-レシピのメイン写真

簡単ひと品 人参と刻み昆布の和え物

ななくま
ななくま @cook_40029206

昆布のうまみでヘルシーなひと品
このレシピの生い立ち
血糖値を落ち着かせるためには食前に野菜など食物繊維がいいらしいからいろいろ考案中です(^-^)

昆布のうまみでヘルシーなひと品
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ななくま
ななくま @cook_40029206

昆布のうまみでヘルシーなひと品
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血糖値を落ち着かせるためには食前に野菜など食物繊維がいいらしいからいろいろ考案中です(^-^)

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材料

2人分
  • にんじん 1／2本
  • 刻み昆布 5g
  • ツナ 小１缶
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    刻み昆布はひたひたの水量で10分ほど戻しておく。

    • 簡単ひと品 人参と刻み昆布の和え物作り方1写真
  2. 2

    人参を千切りにし、ツナと戻した昆布を水分ごと合わせて醤油を入れ、混ぜて完成。

コツ・ポイント

我が家では血糖値対策の食前の一品に。

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ななくま
ななくま @cook_40029206
2012/12/13 14:44に公開
家族が美味しいと感じてくれるものを日々探求。。。てまひまかけて作るのも時短簡単手抜き料理も美味しく食べられように^^♪
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ にんじん

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