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簡単ヘルシー☆豆腐シューマイ
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簡単ヘルシー☆豆腐シューマイ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー☆豆腐シューマイ

こねこのパンや
こねこのパンや @cook_40040165

豆腐とエビで作ったヘルシーなシューマイです。皮を細切りにしてまぶすので、包む必要もありません!
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ヘルシーな料理を作りたくて考えました!

豆腐とエビで作ったヘルシーなシューマイです。皮を細切りにしてまぶすので、包む必要もありません!
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こねこのパンや
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材料

10個分
  • 木綿豆腐 150g
  • むき海老 150g
  • 白ネギ 1/2本
  • おろし生姜(チューブ) 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • シューマイの皮 10枚
  • グリーンピースor枝豆 10粒
  • ポン酢・からし お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐を水切りする。600Wのレンジで5分加熱して水切りし、冷ましておく。冷ます間に出た水分も全て捨てる。

  2. 2

    えびを包丁で細かくなるまでたたく。白ネギはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルにつぶした豆腐、えび、白ネギ、しょうが、片栗粉、塩、しょうゆを入れて、よく混ぜる。

  4. 4

    ③で作ったシューマイの種を10等分する。
    シューマイの皮を5mm幅の細切りにする。

  5. 5

    シューマイの種に、細切りにした皮をまぶす。種に軽く押し付けるようにして、形を整える。

  6. 6

    蒸気の上がった蒸し器に入れ、中火で10分~15分ほど蒸す。

  7. 7

    お好みでポン酢、からしを付けて食べる。

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こねこのパンや
こねこのパンや @cook_40040165
2013/01/17 10:41に公開
料理・パン作り・お菓子作りが大好きです♪美味しいパン屋さんやカフェを巡ることが趣味です(^-^)♪
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このレシピのキーワード

枝豆 片栗粉 グリーンピース 剥きエビ もめん豆腐 長ネギ

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