FPで*まろやかツナソースのパンサラダ
みにぱん @cook_40073130
5分で簡単・栄養満点朝ご飯*ソースはFP使用！カリカリに焼いたトーストとたっぷり野菜に、まろやかなツナソースがピッタリ♪
このレシピの生い立ち
ワンプレートで、野菜もたんぱく質も摂れるお助けメニュー！！時間がある時にツナソースをまとめて作っておくと、忙しい朝でも短時間で栄養バランスの良い朝ご飯が作れます♪上に乗せる野菜は、好みで変えてOK。ソースは冷蔵庫で2～3日保存可能です。
FPで*まろやかツナソースのパンサラダ
5分で簡単・栄養満点朝ご飯*ソースはFP使用！カリカリに焼いたトーストとたっぷり野菜に、まろやかなツナソースがピッタリ♪
このレシピの生い立ち
ワンプレートで、野菜もたんぱく質も摂れるお助けメニュー！！時間がある時にツナソースをまとめて作っておくと、忙しい朝でも短時間で栄養バランスの良い朝ご飯が作れます♪上に乗せる野菜は、好みで変えてOK。ソースは冷蔵庫で2～3日保存可能です。
アプリでひらく作り方
- 1
食パンにバター（またはマーガリン）を塗り、トースターで表面にこんがりと焼き色が付くまで焼き、9等分に包丁で切る。
- 2
レタスは食べやすい大きさにちぎり、胡瓜は輪切りに切る。（他、水菜や貝割れ大根、電子レンジでチンしたじゃが芋等もおススメ）
- 3
ツナソースを作る。Aの材料をフードプロセッサーに全て入れ、滑らかになるまで撹拌する。好みで塩・胡椒を適宜加える。
- 4
お皿に1のトーストを盛り付け、その上に2の野菜を乗せたら3のツナソースをたっぷりとかける。
コツ・ポイント
クリームチーズが無い場合は、マヨネーズを倍量に増やして作ってもOK！カロリーの気になる方は、ノンオイルのツナ缶を使うとよりさっぱりとしたソースに仕上がります。生玉ねぎが苦手な場合は、作りたてよりも少し時間が経ったものの方が食べやすいですよ◎
つくれぽ
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