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ダイエットにホワイトサラダ
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ダイエットにホワイトサラダ-レシピのメイン写真

ダイエットにホワイトサラダ

わたなべみく
わたなべみく @cook_40074880

茹でてあるので、とっても食べやすい！お鍋いっぱい分もペロッといけてお腹いっぱい！ダイエットにぴったり☆
このレシピの生い立ち
おいしそうなドレッシングと、あまりの野菜でおいしく食べたいと思って作りました。

茹でてあるので、とっても食べやすい！お鍋いっぱい分もペロッといけてお腹いっぱい！ダイエットにぴったり☆
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わたなべみく
わたなべみく @cook_40074880

茹でてあるので、とっても食べやすい！お鍋いっぱい分もペロッといけてお腹いっぱい！ダイエットにぴったり☆
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おいしそうなドレッシングと、あまりの野菜でおいしく食べたいと思って作りました。

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材料

  • もやし 1袋半
  • 大根 8分の1
  • えのき 2分の1
  • 玉ねぎ 4分の1
  • キューピードレッシング 適量
  • お好みで貝割れ大根 適量
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作り方

  1. 1

    大根は半月切り
    玉ねぎはスライス
    えのきはお好みの大きさに

    カットします

  2. 2

    カットした野菜を大根から順に沸騰した水に入れていく。もやしは最後で、食感が残るくらい軽く茹でます。

  3. 3

    すべてゆで、2分程度たち大根が柔らかくなったらざるにあげ、よく水を切ります、

  4. 4

    お皿に盛り付け、ドレッシングをかけて貝割れ大根をのせたらできあがり！わたしは、黒胡椒でいただきました♡

    • ダイエットにホワイトサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

自分の大好きなドレッシングを使うことと、よくお湯を切ることです！

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わたなべみく
わたなべみく @cook_40074880
2015/03/28 05:52に公開
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 えのき もやし かいわれ 玉ねぎ

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