栄養満点カラダサポートサラダ

Name: 栄養満点カラダサポートサラダ
Yield: 3〜4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: にんじん 1/2本; 塩 2つまみ; 乾燥ひじき 10g; かいわれ 1パック; ささみ 2〜3本; 料理酒 小さじ1; マヨネーズ 大さじ3; すりごま 大さじ1〜2; めんつゆ 大さじ1

クックloveまま☆ @cook_40095857

火を使わずにササッと和えて出すだけ！美肌や疲労回復に良いものたっぷり身体サポートしてくれるサラダです！#火を使わなくても大満足なおかず

栄養満点カラダサポートサラダ

クックloveまま☆ @cook_40095857

火を使わずにササッと和えて出すだけ！美肌や疲労回復に良いものたっぷり身体サポートしてくれるサラダです！#火を使わなくても大満足なおかず

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

3〜4人分

にんじん 1/2本
塩 2つまみ
乾燥ひじき 10g
かいわれ 1パック
ささみ 2〜3本
料理酒小さじ1
マヨネーズ大さじ3
すりごま大さじ1〜2
めんつゆ大さじ1

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ささみは小さじ1の酒をふりかけてラップに包んでレンチン！中まで熱が通ったら冷ましておく
2

にんじんはスライサーで薄くして千切りにして塩で揉む　10分くらい放置
3

乾燥ひじきを使う場合は水で戻して柔らかくして　絞る。かいわれは根元をカットして水洗いして洗い　水気を切る
4

大きめのボウルにマヨネーズ、すりごま、めんつゆを混ぜておいて①②③を加えて和える
5

仕上げに追いごましてもOK。

コツ・ポイント

ささみ→市販のサラダチキンやツナでも代用可能です。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

クックloveまま☆ @cook_40095857

2026/06/12 09:13に公開

美味しいお料理が愛情いっぱい詰めて自分で作れたら…そして大切な人がいつかこのレシピに偶然にも巡り会ってくれることが夢で記録を残しています(^^)たくさんのつくれぽ　ありがとうございます！インスタ　https://www.instagram.com/saboys.map?igsh=MXBucWVwd25wMzdzdw%3D%3D&utm_source=qr

このレシピのキーワード

サラダひじきかいわれにんじんささみ酒

似たレシピ

その他のレシピ