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焼きささ身とニラの生姜あんかけ
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焼きささ身とニラの生姜あんかけ-レシピのメイン写真

焼きささ身とニラの生姜あんかけ

umai
umai @cook_40029108

こんがりと焼き目をつけた鶏のささ身に、ニラに生姜をきかせたあんをかけました。
とってもヘルシー♪
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ニラと生姜でスタミナアップ!

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umai @cook_40029108

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材料

  • 鶏ささ身(筋なしが便利♪) 3本
  • 塩・胡椒 少々
  • サラダ油 少々
  • ニラ 3/4把分
  • 生姜すりおろし 中1個分
  • 塩(or醤油) 少々
  • 水溶き片栗粉 好みのかたさで
  • 酒 少々
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作り方

  1. 1

    ささ身は筋を取り包丁で軽く切り目を入れる。塩・胡椒してサラダ油をしいたフライパンでこんがり焼く。酒を振って強火で仕上る。

  2. 2

    【あんを作る】
    1.5カップの水を沸騰させニラを煮る。火が通ったら塩(or醤油)で味付けしてすり下ろし生姜を加える。

  3. 3

    水溶き片栗粉を加え、よく混ぜながら一煮立ちさせて完成。ささみにかけて頂きます。

コツ・ポイント

筋つきから調理する場合は丁寧に取り除きましょう。

取り方:割り箸(割らずに)にはさんでぎゅーっとひっぱるか、穴あきお玉に通してぎゅーっとひっぱるかです。

個人的には洗える穴あきお玉をよく使います。

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umai
umai @cook_40029108
2008/09/25 10:45に公開
【愛読書】野菜の便利帳
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このレシピのキーワード

あんかけ ニラ ささみ 酒

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