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ホエー入り味噌汁♪
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ホエー入り味噌汁♪-レシピのメイン写真

ホエー入り味噌汁♪

ranmao☆
ranmao☆ @cook_40040192

いつもの味噌汁にホエーを入れてみました♪高蛋白低脂肪のホエーで手軽に栄養補給しませんか( ´▽`)
このレシピの生い立ち
ホエーが余ったので毎日手軽に摂取出来るように味噌汁に入れてみたら旦那様も気づかなかったから!

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ranmao☆
ranmao☆ @cook_40040192

いつもの味噌汁にホエーを入れてみました♪高蛋白低脂肪のホエーで手軽に栄養補給しませんか( ´▽`)
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ホエーが余ったので毎日手軽に摂取出来るように味噌汁に入れてみたら旦那様も気づかなかったから!

いつもの味噌汁にホエーを入れてみました♪高蛋白低脂肪のホエーで手軽に栄養補給しませんか( ´▽`)
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材料

2人分
  • ホエー 50~150ml
  • 味噌 大さじ2
  • 水 ホエーと足して300mlになるように
  • 顆粒だし 小さじ1
  • お好きな食材、薬味(葱など) わかめ、油揚げなど
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作り方

  1. 1

    まずホエーと水を足して300mlになるようにして下さい。

  2. 2

    ①に顆粒だしとお好きな具材(いつもの具材)をいれて火にかける。具材に火が通ったら味噌を溶かして出来上がり。

  3. 3

    ホエー50~100mlだとホエー感はないと思います。苦手な方は少なめから試してみて下さい!

  4. 4

    ■製氷器にホエーを入れて凍らせておくと毎日色々使えますよ!ただし早めに消費しましょう。

コツ・ポイント

ホエー大丈夫なら150mlでどうぞ!葱たっぷり入れるとホエー感はあまりないかと。

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ranmao☆
ranmao☆ @cook_40040192
2013/04/23 14:09に公開
愛想なく申し訳ありませんつくれぽありがとうございます゚(゚´Д`゚)゚ぐうたらにつきぼちぼち活動中(〃ω`)/*...
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このレシピのキーワード

みそ汁 ねぎ ホエー 味噌

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