めかじきはお弁当に入れやすいサイズに切っておく。

味噌とマヨを混ぜ合わせる

ラップを上からかけて、冷凍庫へ入れる。

約一日冷凍したら、
ジップロックに移して、保存

焼くときは、オーブントースターにくっつかないアルミホイルをひいて、そのまま5分～7分焼いて完成！
フライパンでもできます

冷凍保存は約２週間です。