じゃがいも、かぼちゃ、さつまいもを茹でやすい大きさにカットして、鍋で茹でます

軟らかくなったら湯切りして、弱火にかけマッシュします。
ボウルにあけて熱いうちにチーズを入れます

ハムを細かく切り、シーチキンを軽く油切りします。ボウルに入れてマヨネーズ
を入れて混ぜ合わせます。