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鶏もも肉のポン酢炒め♪
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鶏もも肉のポン酢炒め♪-レシピのメイン写真

鶏もも肉のポン酢炒め♪

sakusakudon
sakusakudon @cook_40042657

鶏と冬葱は相性抜群☆ポン酢でさっぱり美味しく食べよ(^^)減塩効果もばっちりね☆
このレシピの生い立ち
自宅で摂れる柚子を使って作るポン酢。鶏肉と葱で塩だけでも頂くのですが、減塩のためにポン酢を使用。かおりもよくさらに美味しくなりました。

鶏と冬葱は相性抜群☆ポン酢でさっぱり美味しく食べよ(^^)減塩効果もばっちりね☆
このレシピの生い立ち
自宅で摂れる柚子を使って作るポン酢。鶏肉と葱で塩だけでも頂くのですが、減塩のためにポン酢を使用。かおりもよくさらに美味しくなりました。

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鶏もも肉のポン酢炒め♪

sakusakudon
sakusakudon @cook_40042657

鶏と冬葱は相性抜群☆ポン酢でさっぱり美味しく食べよ(^^)減塩効果もばっちりね☆
このレシピの生い立ち
自宅で摂れる柚子を使って作るポン酢。鶏肉と葱で塩だけでも頂くのですが、減塩のためにポン酢を使用。かおりもよくさらに美味しくなりました。

鶏と冬葱は相性抜群☆ポン酢でさっぱり美味しく食べよ(^^)減塩効果もばっちりね☆
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自宅で摂れる柚子を使って作るポン酢。鶏肉と葱で塩だけでも頂くのですが、減塩のためにポン酢を使用。かおりもよくさらに美味しくなりました。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 長ネギ 2本
  3. 塩 小さじ1/2
  4. ポン酢(市販のものでよい) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏肉は切らずにそのままグリルで焦げ目が付くまで両面焼く。この時点で鶏肉に9割方火が通ります。

    • 鶏もも肉のポン酢炒め♪作り方1写真
  2. 2

    焼けた鶏肉を一口大に切っておく。

    • 鶏もも肉のポン酢炒め♪作り方2写真
  3. 3

    葱を2cm長さに切りフライパンで焦げ目が付くまで転がしながら焼く。油は不要。

    • 鶏もも肉のポン酢炒め♪作り方3写真
  4. 4

    葱に8割方火が通ったら、切った鶏肉を入れて炒め、塩とポン酢を入れて味をなじませれば出来上がり。

    • 鶏もも肉のポン酢炒め♪作り方4写真

コツ・ポイント

グリルで先に焼くことで、ブロイラー臭さもなくなるし、肉汁も閉じ込められてジューシーなお肉を楽しめます。

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sakusakudon
sakusakudon @cook_40042657
2013/02/15 02:47に公開
毎日のことだから、簡単に短時間でできる献立を紹介します。フルタイムで働いてるママたちや、時間のない忙しいママたちに♪私もフルタイムで働く兼業主婦ですから~30分~40分でできる献立です。
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