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【離乳食 完了期】春野菜たっぷり鮭ドリア
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【離乳食 完了期】春野菜たっぷり鮭ドリア-レシピのメイン写真

【離乳食 完了期】春野菜たっぷり鮭ドリア

(一社)母子栄養協会
(一社)母子栄養協会 @boshieiyou

春キャベツと新たまねぎを使った、離乳完了期レシピ。旬の食材はおいしくて栄養価も高くて安いといいことづくめ!
このレシピの生い立ち
(レシピ)管理栄養士/母子栄養指導士 三浦一華

(監修)母子栄養協会

こちらのレシピは保育ぷらすに掲載されています

春キャベツと新たまねぎを使った、離乳完了期レシピ。旬の食材はおいしくて栄養価も高くて安いといいことづくめ!
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(一社)母子栄養協会
(一社)母子栄養協会 @boshieiyou

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材料

約1人分
  • 軟飯 80g
  • 春キャベツ 10g
  • 新玉ねぎ 10g
  • ブロッコリー 10g
  • 鮭 10g
  • 調乳したミルク 20ml
  • チーズ 20g
  • 乾燥パン粉 お好みで
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作り方

  1. 1

    春キャベツと新玉ねぎ、ブロッコリーはそれぞれ茹でてみじん切りにしておく。

  2. 2

    耐熱容器に軟飯、調乳したミルク、野菜、ツナを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    1にチーズとお好みでパン粉を乗せて、焼き目がつくまでトースターで焼く

コツ・ポイント

野菜のうまみとミルクの甘みで優しい味付けに。チーズの塩加減があるので、調味料不使用でもおいしく食べられます。野菜はスナップエンドウやにんじんなどに変えてもおいしく食べられますよ!

ミルクは牛乳や豆乳に変更可能です

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(一社)母子栄養協会
(一社)母子栄養協会 @boshieiyou
2018/04/11 09:12に公開
「日本の食卓を もっと元気に もっと笑顔に」 栄養学を一方的に語るのではなく、相手に寄り添ったアドバイスを心がけています。子育てしているお母さんや妊活中の女性の気持ちに寄り添うことが、今求められていると思います。ご家庭の食卓に負担を与えないよう、簡単で栄養のあるレシピをお伝えしていきます。監修)管理栄養士 川口由美子(離乳食)、長有里子(妊産婦) ◆https://boshieiyou.org
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このレシピのキーワード

ドリア 鮭 キャベツ 新たまねぎ ブロッコリー 牛乳 チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18173449
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