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夏にサッパリじゃこカドうふサラダ
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夏にサッパリじゃこカドうふサラダ-レシピのメイン写真

夏にサッパリじゃこカドうふサラダ

りっchan
りっchan @cook_40124859

夏本番、食欲が無くてもサッパリ青じそ味なので食が進み、少量でも栄養バランスのとれたサラダです。
このレシピの生い立ち
さっぱりしたものが食べたかったので冷蔵庫にあるものでつくりました。

夏本番、食欲が無くてもサッパリ青じそ味なので食が進み、少量でも栄養バランスのとれたサラダです。
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さっぱりしたものが食べたかったので冷蔵庫にあるものでつくりました。

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夏にサッパリじゃこカドうふサラダ

りっchan
りっchan @cook_40124859

夏本番、食欲が無くてもサッパリ青じそ味なので食が進み、少量でも栄養バランスのとれたサラダです。
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さっぱりしたものが食べたかったので冷蔵庫にあるものでつくりました。

夏本番、食欲が無くてもサッパリ青じそ味なので食が進み、少量でも栄養バランスのとれたサラダです。
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さっぱりしたものが食べたかったので冷蔵庫にあるものでつくりました。

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材料

一人
  • 豆腐 1パック
  • じゃこ又はシラス パック半量
  • アボカド 大玉1/2
  • 青じそドレッシング シラスにたっぷり絡む位の量
  • ●かいわれ大根 20本くらい
  • ●海苔 1/4カット
  • ●ごま、ごま油 飾り、風味付け程度
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作り方

  1. 1

    豆腐をお皿に乗せ、別皿でシラスに青じそドレッシングをからめる

  2. 2

    豆腐の上にアボカドを乗せ、味を絡めたらシラスをのせる。

  3. 3

    歯応えと彩りを良くするためにかいわれ大根を手でちぎり乗せても美味しいです。

  4. 4

    風味を出したい場合には海苔をオンすると深い味わいになります。
    黒を加えることで、全体の見た目が引き締まります。

  5. 5

    ゴマをパラパラと振りかけ、胡麻油を数滴かけてもなかなか美味しいです。様々なバリエーションでお楽しみください。

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りっchan
りっchan @cook_40124859
2015/06/05 12:48に公開
AUSの田舎在住のりっちゃんです・海外での日本食作りのモットーは近所のasian shopの力を借りずに現地スーパで食材を買いそろえながら現地本食を作ることです。インドやタイ、AUSにNZ、中国、モルジブ出身の友人などから教えてもらったレシピなども載せています。そこで学んだ調理方法を取り入れながら自分だけのオリジナル料理も載せていますので是非お試しください!Happy cooking☆
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 海苔 しらす じゃこ かいわれ アボカド ゴマ 豆腐

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