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ピーマンとツナの塩こんぶ大根おろし和え
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ピーマンとツナの塩こんぶ大根おろし和え-レシピのメイン写真

ピーマンとツナの塩こんぶ大根おろし和え

ぽろん５２６
ぽろん５２６ @poron526

胡麻油が香る大根おろしにピーマンとツナを混ぜ合わせた風味豊かな和え物です♡
火を使わず簡単に1品出来ます♪
このレシピの生い立ち
「かどや 純正ごま油 濃口」を使って、簡単に出来る1品を考えてみました♪
胡麻油の香ばしい香りで食が進みます＾＾

胡麻油が香る大根おろしにピーマンとツナを混ぜ合わせた風味豊かな和え物です♡
火を使わず簡単に1品出来ます♪
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「かどや 純正ごま油 濃口」を使って、簡単に出来る1品を考えてみました♪
胡麻油の香ばしい香りで食が進みます＾＾

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ピーマンとツナの塩こんぶ大根おろし和え

ぽろん５２６
ぽろん５２６ @poron526

胡麻油が香る大根おろしにピーマンとツナを混ぜ合わせた風味豊かな和え物です♡
火を使わず簡単に1品出来ます♪
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「かどや 純正ごま油 濃口」を使って、簡単に出来る1品を考えてみました♪
胡麻油の香ばしい香りで食が進みます＾＾

胡麻油が香る大根おろしにピーマンとツナを混ぜ合わせた風味豊かな和え物です♡
火を使わず簡単に1品出来ます♪
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胡麻油の香ばしい香りで食が進みます＾＾

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材料

小鉢３～４人分
  1. ピーマン ３～４個
  2. 大根 ２５０g
  3. ツナ缶(小) １缶
  4. 塩昆布 １０g
  5. ◎酢 大さじ２
  6. ◎砂糖 小さじ２
  7. ◎かどや 純正ごま油 濃口 小さじ２
  8. ◎一味 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンは縦に半分に切り、ヘタと種を取り除き、約５ミリ幅に切る。

    • ピーマンとツナの塩こんぶ大根おろし和え作り方1写真
  2. 2

    ボウルに入れ、ラップをして電子レンジ（500w）で2分半加熱する。
    すぐにラップを取り、出た水分は捨てる。

    • ピーマンとツナの塩こんぶ大根おろし和え作り方2写真
  3. 3

    大根は皮を剥いてすりおろし、水分をややしっかりめに絞る。

    • ピーマンとツナの塩こんぶ大根おろし和え作り方3写真
  4. 4

    ②に大根おろし、油を切ったツナ缶、塩昆布、◎を加えて混ぜ合わす。

    • ピーマンとツナの塩こんぶ大根おろし和え作り方4写真
  5. 5

    糸切り唐辛子を載せました。(無くても可）
    出来上がり♪

    • ピーマンとツナの塩こんぶ大根おろし和え作り方5写真
  6. 6

    「かどや 純正ごま油 濃口」を使用しています♪

    • ピーマンとツナの塩こんぶ大根おろし和え作り方6写真

コツ・ポイント

お子様も召し上がる場合は一味は省略可です。

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ぽろん５２６
ぽろん５２６ @poron526
2018/05/01 08:21に公開
旦那さん、愛猫♡(故)小太郎１4歳 (故)風太19歳、元気いっぱい小雪14歳の5人家族です (*'◡'*)❤レシピは随時見直し、削除もしております。最新のものをご確認下さいm(__)m戴いたつくれぽのお礼に伺えず、すみませんm(__)mいつも本当に有難うございます♡
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