野菜たっぷりアボガド＆ツナのラップサンド

野菜たっぷりアボガド＆ツナのラップサンド-レシピのメイン写真

野菜たっぷりアボガド＆ツナのラップサンド

ちゃんあー @cook_40138861

グアカモレの素で、野菜たっぷり簡単ラップサンドを作りましょう〜♪（＾ー＾）
このレシピの生い立ち
スターバックスのデリメニューにある「サラダラップ（１５品目メキシカンアボガドソース）」がとても美味しかったので、自分でも作ってみました！

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グアカモレの素で、野菜たっぷり簡単ラップサンドを作りましょう〜♪（＾ー＾）
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材料

2人分（４個）

人参 1/3本
紫玉ねぎ or 玉ねぎ 1/4個
枝豆適量
赤パプリカ 1/2個
黄色パプリカ 1/2個
アボガド 1個
サニーレタス 1〜2枚
ツナ缶 1缶
グアカモレの素 1/2袋
レモン汁(ポッカレモン) 大さじ1+1/2
クレイジーソルト少々
パルメザンチーズ大さじ2
ソフトトルティーヤの皮 4枚

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作り方

1
野菜を適当な大きさにカット。玉ねぎはスライスしてしばらく水にさらし、水気を切っておく。
2
ボールに適当な大きさに切ったアボガドと、ツナ缶、グアカモレの素、レモン汁を入れてよく混ぜる。（※アボガドは崩してOK)
3

野菜と２のアボガドディップをよく混ぜて、パルメザンチーズ、クレイジーソルトで味を整える。
4

トルティーヤの皮を電子レンジで暖める。
※凍ってる状態のときは１分〜９０秒程度、溶けている場合は２０秒程度。
5
トルティーヤの皮に、野菜ディップを包んで出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜は好きなものをたくさんいれてOK！
ツナをたっぷりいれると美味しいです！（＾ー＾）

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ちゃんあー @cook_40138861

2013/04/16 23:23に公開

★★　ちゃんあーーです　★★食べること大好き！美味しくて栄養満点のレシピを考えています。つたないレシピですが参考になれば幸いです。

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このレシピのキーワード

サンドツナ枝豆にんじんアボカドパプリカトルティーヤレッドオニオンサニーレタス玉ねぎ

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