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ブロッコリーの茎救済 鶏で塩麹炒め^ ^
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ブロッコリーの茎救済 鶏で塩麹炒め^ ^-レシピのメイン写真

ブロッコリーの茎救済 鶏で塩麹炒め^ ^

黒ひょうおゆき
黒ひょうおゆき @cook_40145199

おいしそうな茎がたくさんついてるブロッコリー、捨てたらもったいないですよね。だって、おいしいですもん (^^)

このレシピの生い立ち
あんまりおいしそうで立派な茎のブロッコリーだったので、一緒に茹でておいたのを使いました。脇役っぽいけど、しっかり主食になりましたよ~。
しかも、味付けは塩麹のみで美味なのです((^。^))

おいしそうな茎がたくさんついてるブロッコリー、捨てたらもったいないですよね。だって、おいしいですもん (^^)

このレシピの生い立ち
あんまりおいしそうで立派な茎のブロッコリーだったので、一緒に茹でておいたのを使いました。脇役っぽいけど、しっかり主食になりましたよ~。
しかも、味付けは塩麹のみで美味なのです((^。^))

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ブロッコリーの茎救済 鶏で塩麹炒め^ ^

黒ひょうおゆき
黒ひょうおゆき @cook_40145199

おいしそうな茎がたくさんついてるブロッコリー、捨てたらもったいないですよね。だって、おいしいですもん (^^)

このレシピの生い立ち
あんまりおいしそうで立派な茎のブロッコリーだったので、一緒に茹でておいたのを使いました。脇役っぽいけど、しっかり主食になりましたよ~。
しかも、味付けは塩麹のみで美味なのです((^。^))

おいしそうな茎がたくさんついてるブロッコリー、捨てたらもったいないですよね。だって、おいしいですもん (^^)

このレシピの生い立ち
あんまりおいしそうで立派な茎のブロッコリーだったので、一緒に茹でておいたのを使いました。脇役っぽいけど、しっかり主食になりましたよ~。
しかも、味付けは塩麹のみで美味なのです((^。^))

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 200g
  • ブロッコリー 茎 2房分ぐらい
  • 塩麹(レシピID:18333452) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    もも肉を一口大に切って、塩麹であえる。15分から30分ぐらい置く。

    • ブロッコリーの茎救済 鶏で塩麹炒め^ ^作り方1写真
  2. 2

    茹でたブロッコリーを適当な大きさに切る

    • ブロッコリーの茎救済 鶏で塩麹炒め^ ^作り方2写真
  3. 3

    もも肉をフライパンで炒める。大体、火がとおったところで、ブロッコリーを入れて少しいためます。

コツ・ポイント

今回は時間があまりなかったので、15分ぐらいしか、塩麹につけていませんでしたが、ちゃんと味がしみてました。

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黒ひょうおゆき
黒ひょうおゆき @cook_40145199
2013/04/26 04:59に公開
アメリカ人の夫と子供二人と、アメリカ在住です。二人の子供、一人は野菜嫌い、もう一人は食わず嫌い・・・、そして、夫は魚嫌いの強敵を相手に今日は何を作ろうかと、クックパッドと大親友。
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このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー 鶏もも肉 こうじ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18365480
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