梅〜ぇ!押麦サラダ

GreenL @cook_40137272
食物繊維がたっぷり入ったサラダです。
このレシピの生い立ち
梅ドレッシングが出来たので、押麦やひじき等。食物繊維たっぷりのサラダを作ってみました。
梅〜ぇ!押麦サラダ
食物繊維がたっぷり入ったサラダです。
このレシピの生い立ち
梅ドレッシングが出来たので、押麦やひじき等。食物繊維たっぷりのサラダを作ってみました。
作り方
- 1
鶏胸肉は皮を取り、厚さが均一になるよう観音開きにしておいてください。
- 2
鶏胸肉が被るくらいの水と酒少々を入れ沸騰したら鶏肉を入れます。
- 3
鶏肉を入れて再沸騰したら火を止め蓋をして完全に冷めるまで放置しておきます。
- 4
1リットルの水を沸騰させ、押麦を入れて中火で15分茹で、流水で洗って水切りをしておきます。
- 5
③が完全に冷めたらお好みの大きさに切っておきます。
- 6
豆苗は1/4当分に切って、ねぎは小口切りにしておきます。
- 7
大きなボウルに全ての具材を入れ、レシピID 18380604のドレッシングを入れよく混ぜ合わせたら完成です。
コツ・ポイント
豆苗が苦手な方はきゅうりやレタス等でも美味しいですよ!
押麦の量は調整してくださいね!
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