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簡単！豆腐・納豆・おからグラタン
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簡単！豆腐・納豆・おからグラタン-レシピのメイン写真

簡単！豆腐・納豆・おからグラタン

＼ゆゆゆ／
＼ゆゆゆ／ @cook_40165005

混ぜて焼くだけ！イソフラボンで女子力アップ(^O^)
このレシピの生い立ち
グラタン食べたいけど、手間がかかるのは嫌！そしてダイエット中だったのでヘルシーで満足出来るものを考えました。

混ぜて焼くだけ！イソフラボンで女子力アップ(^O^)
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グラタン食べたいけど、手間がかかるのは嫌！そしてダイエット中だったのでヘルシーで満足出来るものを考えました。

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簡単！豆腐・納豆・おからグラタン

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混ぜて焼くだけ！イソフラボンで女子力アップ(^O^)
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グラタン食べたいけど、手間がかかるのは嫌！そしてダイエット中だったのでヘルシーで満足出来るものを考えました。

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材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • 絹豆腐(3つパックのもの) 1パック
  • おから 大さじ1
  • 牛乳 大さじ1
  • ケチャップ 好きなだけ
  • とろけるチーズ 好きなだけ
  • 粉チーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    納豆、豆腐、おから、牛乳、ケチャップをボールに入れて混ぜます！納豆のタレも入れて下さい。

  2. 2

    全体が混ざったらレンジで2分温めます。そしたらグラタン皿に盛り付けて、とろけるチーズと粉チーズをパラパラ！

  3. 3

    表面に焼き色がついたら出来上がり！（だいたい5分程度かな）

コツ・ポイント

ボリュームを出したいときは、おからを増やしてみてください！豆腐の水分で味が薄くなった時はケチャップを多めに♪レンジで温めることで時短です(´｀)

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＼ゆゆゆ／
＼ゆゆゆ／ @cook_40165005
2010/10/15 12:42に公開
おいしいものを食べて、おいしいものを作るっ！日々研究(^O^)
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このレシピのキーワード

グラタン おから 牛乳 絹ごし豆腐 チーズ 納豆 ケチャップ

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