オクラの下処理 suke529 @cook_110962927 カットして冷凍して少しずつ、手軽に食べやすく もっと読む カットして冷凍して少しずつ、手軽に食べやすく もっと読む オクラの下処理 suke529 @cook_110962927 カットして冷凍して少しずつ、手軽に食べやすく もっと読む カットして冷凍して少しずつ、手軽に食べやすく もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 10本 塩 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラに塩をふり、手でやさしくこすり合わせる。 2 鍋に湯を沸かし、オクラを入れて色が鮮やかになるまで湯がく（約1分）。 3 すぐに氷水にとり、冷やす。 4 水気を切り、食べやすい大きさにカットする。 コツ・ポイント 湯がく時間を調整して、お好みの食感に仕上げてください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？suke529さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26564909 コピーしました！ suke529 @cook_110962927 2026/09/09 15:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード オクラ 似たレシピ その他のレシピ 柿とサツマイモとモッツァレラチーズのサラダ 味噌バター風味！大根と豚肉の味噌煮 干ししいたけとしらすのうま味たっぷり生姜おにぎり な〜んちゃってモンブラン♪ ハニーマスタードにんじんラペ 簡単！豚こまとキャベツとふわふわ卵の甘辛炒め キャベツたっぷり！豚こまチーズ味噌蒸し🐷🥬 【大人の惣菜】ナスとピーマン豚肉のピリ辛味噌炒め ブロッコリーとゆで卵のごまマヨサラダ 節約おかず簡単夕飯主菜！秋なす厚揚げ中華黒酢炒め Classic Cheesecake Cowboy Soup Slow Cooker Goat Curry Deluxe Cheeseburger Soup ねばとろ梅ササミ丼 ピリ辛豚しゃぶもやし♪作り置きのコツあり❀ きゅうりのらっきょう漬け 竹輪とブロッコリーの方舟 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26564909
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