ゴーヤと鶏胸肉の照り焼き ネオ☆チカ @cook_40117495 ゴーヤのほろ苦さと照り焼きの甘さでご飯が進む！このレシピの生い立ちゴーヤを大量にいただいたので。 もっと読む ゴーヤのほろ苦さと照り焼きの甘さでご飯が進む！このレシピの生い立ちゴーヤを大量にいただいたので。 もっと読む ゴーヤと鶏胸肉の照り焼き ネオ☆チカ @cook_40117495 ゴーヤのほろ苦さと照り焼きの甘さでご飯が進む！このレシピの生い立ちゴーヤを大量にいただいたので。 もっと読む ゴーヤのほろ苦さと照り焼きの甘さでご飯が進む！このレシピの生い立ちゴーヤを大量にいただいたので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏胸肉 1枚 ゴーヤ 1本 小麦粉 適宜 ☆砂糖 大さじ1 ☆みりん 大さじ2 ☆酒 大さじ2 ☆醤油 大さじ2 ごま油 適宜 塩コショウ 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤはワタを取り、5ミリ幅で切り、水に浸ける。鶏胸肉は一口大に切って、塩胡椒をふっておく。☆の調味料を混ぜておく。 2 鶏胸肉に小麦粉を薄くまぶしてごま油で表面がかりっとするように焼く。ある程度焼けたら余計な油を拭き取りゴーヤを加えて炒める 3 ゴーヤが鮮やかな緑色になったら、混ぜておいた☆を入れて照りが出るまで炒め煮にする。とろみが出てきたら出来上がり。 コツ・ポイント ゴーヤを水に浸す時間は気持ち長め（私は20分とか）にすると苦味が抜ける気がします。ゴマや鰹節を振ってもいいかもしれません。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18671485 コピーしました！ ネオ☆チカ @cook_40117495 2015/08/08 10:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 主婦です。料理は苦手･･･幼児食開拓したい。 もっと読む このレシピのキーワード 照り焼き ゴーヤ 酒 小麦粉 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ かぶと胡瓜の浅漬け 安ウマ簡単ご飯がススムホルモン味噌炒め 味噌レモン野菜ドレッシング 海老の豆乳マスタードカレー インポッシブルケーキ 神レシピ！簡単で美味しい よだれ鶏 魔法！？ラーメン屋の本格パラパラ簡単炒飯 ツナとオニオンのキャロットラペ＊ スイスの朝食☆バナナチーズトースト レンジで簡単！さっぱり豆苗のゴマポン和え Ultimate Twice Baked Potatoes Homemade Queso. NO VELVEETA Chicken Francaise Minion cake Watermelon Yogurt Popsicles 青唐辛子入りだし巻き玉子 お肉無し！キムチで簡単炒め物 全粒粉100クッキー☆砂糖,卵,バター無 おもてなしレバーペースト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18671485
アプリでひらく
