☆を耐熱容器に入れて600wのレンジで1分半加熱。

レンジにかけている間にボールに★を振るっておく。

★に☆を入れて牛乳、メープルシロップも加えてホイッパーで混ぜる。

熱したフライパンに薄〜くオリーブオイルをひき、スプーンで一口大にすくってフライパンに落とす。

ポツポツしてきたらひっくり返して蓋をして焼く。

ふっくらして中が焼きあがったら出来上がり。