離乳食後期～完了期★野菜オムレツ
★minin★ @cook_40190439
食べられる野菜をいれて栄養満点に★
大人の取り分けとしても.。o○
このレシピの生い立ち
手づかみ食べを始めた娘にたくさん野菜を食べてもらうため(о´∀`о)
離乳食後期～完了期★野菜オムレツ
食べられる野菜をいれて栄養満点に★
大人の取り分けとしても.。o○
このレシピの生い立ち
手づかみ食べを始めた娘にたくさん野菜を食べてもらうため(о´∀`о)
アプリでひらく作り方
- 1
じゃがいも、人参は1㌢角に、玉ねぎはみじん切りにして
電子レンジで柔らかくなるまで温める。 - 2
ほうれん草は下茹でし、水気を切り細かくきざむ。
- 3
1と2を溶いた卵の中にいれ、ツナも混ぜる
- 4
温めたフライパンに油を薄くひき、
3を流し込みふたをして焼く。
中弱火でじっくりと。 - 5
表面が固まってきたら
お皿などをつかってひっくり返し、弱火でしっかり火を通す。 - 6
離乳食用
⇒手づかみしやすいように短冊切りにしたり長方形にしたりする。
大人用
⇒好きな大きさに切る。
コツ・ポイント
・卵はしっかり火を通すこと！厚めなので注意して焼く。
・大人用はツナの味があるのでそのままでも良いですが、ケチャップをつけても◎
・離乳食⇒一度にあげる量注意。残りは冷凍してストックしておくと便利！
・野菜は食べられる野菜を使う
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