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ハムステーキのサンド
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ハムステーキのサンド-レシピのメイン写真

ハムステーキのサンド

京のソナタ
京のソナタ @cook_40043412

ハムステーキでダイナミックに作りました。
カロリーも低いのでダイエット時でも
お腹いっぱい（＾＾）５００kcal以下
このレシピの生い立ち
ダイエット時のお弁当はいつもこれです。
満腹感が得られて美味しいです（＾＾）

ハムステーキでダイナミックに作りました。
カロリーも低いのでダイエット時でも
お腹いっぱい（＾＾）５００kcal以下
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ダイエット時のお弁当はいつもこれです。
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ハムステーキのサンド

京のソナタ
京のソナタ @cook_40043412

ハムステーキでダイナミックに作りました。
カロリーも低いのでダイエット時でも
お腹いっぱい（＾＾）５００kcal以下
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ダイエット時のお弁当はいつもこれです。
満腹感が得られて美味しいです（＾＾）

ハムステーキでダイナミックに作りました。
カロリーも低いのでダイエット時でも
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材料

1人分
  • ロースハム ８０ｇ
  • レタス 2枚
  • フランスパン（大） 1切
  • マヨネーズ 大匙２
  • ケチャップ 大匙1
  • ウスターソース 大匙１
  • オリーブオイル 小匙１
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作り方

  1. 1

    ハムステーキはオリーブオイルで焼く

    • ハムステーキのサンド作り方1写真
  2. 2

    焼けたらウスターソースとケチャップを入れて絡める

    • ハムステーキのサンド作り方2写真
  3. 3

    フランスパンはオーブンで少し焼いてマヨネーズを塗りレタスとハムステーキを挟む

    • ハムステーキのサンド作り方3写真
  4. 4

    挟んだら出来上がり
    好みで切り分ける

    • ハムステーキのサンド作り方4写真

コツ・ポイント

ハムステーキでなくても普通のハムなら
もっとカロリー抑えられます

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京のソナタ
京のソナタ @cook_40043412
2013/08/01 04:22に公開
京都の田舎と都会を行ったり来たりしている主婦です。子育ても終わり、自分の時間ができ、これからは好きな料理のレパートリを増やそうと思っています。
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このレシピのキーワード

サンド ステーキ レタス ハム ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18783498
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