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ダイエットに！わかめととろろ昆布の酢の物
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ダイエットに！わかめととろろ昆布の酢の物-レシピのメイン写真

ダイエットに！わかめととろろ昆布の酢の物

ひぃﾊﾞｰｻﾝ
ひぃﾊﾞｰｻﾝ @cook_40128825

簡単、ヘルシー、さっぱりです。
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットのおつまみ用にとろろ昆布を混ぜて作ったらいつものワカメの酢の物より好評でした。

簡単、ヘルシー、さっぱりです。
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旦那のダイエットのおつまみ用にとろろ昆布を混ぜて作ったらいつものワカメの酢の物より好評でした。

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ダイエットに！わかめととろろ昆布の酢の物

ひぃﾊﾞｰｻﾝ
ひぃﾊﾞｰｻﾝ @cook_40128825

簡単、ヘルシー、さっぱりです。
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旦那のダイエットのおつまみ用にとろろ昆布を混ぜて作ったらいつものワカメの酢の物より好評でした。

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旦那のダイエットのおつまみ用にとろろ昆布を混ぜて作ったらいつものワカメの酢の物より好評でした。

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材料

４人分
  • わかめ ５０ｇ
  • とろろ昆布 ２０ｇ
  • 醤油 大さじ３
  • 酢 大さじ３
  • 砂糖 大さじ１
  • だし汁 大さじ２
  • 白ごま 小さじ１
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作り方

  1. 1

    わかめはよく洗って戻します。

    • ダイエットに！わかめととろろ昆布の酢の物作り方1写真
  2. 2

    醤油、酢、砂糖、だし汁を入れたボウルにわかめととろろ昆布をいれて良く混ぜます。

    • ダイエットに！わかめととろろ昆布の酢の物作り方2写真
  3. 3

    一晩冷蔵庫で寝かせると更に美味しいです。白ごまをかけて出来上がり。

    • ダイエットに！わかめととろろ昆布の酢の物作り方3写真

コツ・ポイント

とろろ昆布が団子状にならないように良く混ぜます。水分を吸うのでだし汁で少し汁気を多くしています。

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ひぃﾊﾞｰｻﾝ
ひぃﾊﾞｰｻﾝ @cook_40128825
2013/07/17 23:50に公開
旦那と晩酌する事をこよなく愛する４４才。いかにヘルシーで美味しいおつまみを作るか日々考えています。アスケンでカロリー計算しながら６６キロから９ヶ月で５５キロまで晩酌やめずにダイエット成功。ついでに居酒屋始めて見ました(笑)
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このレシピのキーワード

酢のもの ワカメ とろろこんぶ

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