電子レンジOKなボールにブルーベリー(冷凍)を20粒くらい入れます。

これを使います。量はお好みで。
今回は1本の半分くらいで甘さ控えめです。

1にスティックシュガーをふりかけます。

500wで1分くらいチンします。

スプーンで潰します。

さらにレンジで10〜20秒加熱して完成です。

プレーンヨーグルトにかけました。バニラアイスにかけてもおいしいです。