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みんな大好き♪鶏むね肉の甘辛レシピ♪
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みんな大好き♪鶏むね肉の甘辛レシピ♪-レシピのメイン写真

みんな大好き♪鶏むね肉の甘辛レシピ♪

sakusakudon
sakusakudon @cook_40042657

こどもも大好き甘辛味で、ごはんも進みます♪
このレシピの生い立ち
甘辛味が食べたくて、鶏胸肉はパサパサしてて好きではないけれど、下味でお醤油を使うことで柔らかく仕上げてみました。

こどもも大好き甘辛味で、ごはんも進みます♪
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甘辛味が食べたくて、鶏胸肉はパサパサしてて好きではないけれど、下味でお醤油を使うことで柔らかく仕上げてみました。

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sakusakudon
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こどもも大好き甘辛味で、ごはんも進みます♪
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甘辛味が食べたくて、鶏胸肉はパサパサしてて好きではないけれど、下味でお醤油を使うことで柔らかく仕上げてみました。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2〜3枚
  2. 下味
  3. 醤油 大さじ1
  4. 酒 小さじ1
  5. 生姜汁 小さじ1
  6. 調味料
  7. 醤油 大さじ2
  8. みりん 大さじ1
  9. 砂糖 大さじ1
  10. 水 大さじ3
  11. 白胡麻 大さじ3
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を2センチ厚さのそぎ切りにして下味の調味料液に5〜15分くらい漬け込む。時間がない時は手で揉み込む。

    • みんな大好き♪鶏むね肉の甘辛レシピ♪作り方1写真
  2. 2

    汁気を切った胸肉に薄く片栗粉をつける。

    • みんな大好き♪鶏むね肉の甘辛レシピ♪作り方2写真
  3. 3

    180度の油で3分揚げる。余熱で中まで火が通るので、あまり長く揚げない。

    • みんな大好き♪鶏むね肉の甘辛レシピ♪作り方3写真
  4. 4

    揚げた胸肉をフライパンに入れ、調味料と胡麻を入れたら強火にかけて、全体を混ぜ合わせる。

    • みんな大好き♪鶏むね肉の甘辛レシピ♪作り方4写真
  5. 5

    しっかり馴染んだら出来上がり♪

    • みんな大好き♪鶏むね肉の甘辛レシピ♪作り方5写真
  6. 6

    付け合わせは茹でたほうれん草。

    • みんな大好き♪鶏むね肉の甘辛レシピ♪作り方6写真

コツ・ポイント

鶏胸肉を揚げる時は手早く短時間で。長くなると固くなりますので注意してね。

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sakusakudon
sakusakudon @cook_40042657
2017/01/27 11:28に公開
毎日のことだから、簡単に短時間でできる献立を紹介します。フルタイムで働いてるママたちや、時間のない忙しいママたちに♪私もフルタイムで働く兼業主婦ですから~30分~40分でできる献立です。
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