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鯖缶で常備食☆とろろ昆布➕で☆鯖缶そぼろ
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鯖缶で常備食☆とろろ昆布➕で☆鯖缶そぼろ-レシピのメイン写真

鯖缶で常備食☆とろろ昆布➕で☆鯖缶そぼろ

おはなすき
おはなすき @cook_40095452

鯖水煮缶で。
栄養成分たっぷりの汁も全部使用。
ご飯にかけて、おにぎり、冷奴、納豆にも♪
冷凍も出来ます。
このレシピの生い立ち
鯖缶そぼろ✖️とろろ昆布で検索。
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鯖水煮缶で。
栄養成分たっぷりの汁も全部使用。
ご飯にかけて、おにぎり、冷奴、納豆にも♪
冷凍も出来ます。
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鯖缶そぼろ✖️とろろ昆布で検索。
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鯖缶で常備食☆とろろ昆布➕で☆鯖缶そぼろ

おはなすき
おはなすき @cook_40095452

鯖水煮缶で。
栄養成分たっぷりの汁も全部使用。
ご飯にかけて、おにぎり、冷奴、納豆にも♪
冷凍も出来ます。
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鯖水煮缶で。
栄養成分たっぷりの汁も全部使用。
ご飯にかけて、おにぎり、冷奴、納豆にも♪
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材料

作りやすい分量
  1. 鯖缶(水煮) 1缶(190g)
  2. とろろ昆布 3g〜お好みで
  3. しょうが(チューブ) 5㎝位
  4. しょう油 小さじ1〜
  5. 白ごま 大さじ1位
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作り方

  1. 1

    フライパンにとろろ昆布を入れ弱火でから入り(5分位)

    • 鯖缶で常備食☆とろろ昆布➕で☆鯖缶そぼろ作り方1写真
  2. 2

    皿に取り出し大雑把に揉む。粉々になります。

    • 鯖缶で常備食☆とろろ昆布➕で☆鯖缶そぼろ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに鯖缶(汁ごと全部)、生姜を入れ強火で身を解しながら汁気を飛ばす。しょう油を加え火をとめる。

  4. 4

    とろろ昆布を加え混ぜる。あれば白ごまもプラス。出来上がり。

  5. 5

    ご飯にかけて。

    • 鯖缶で常備食☆とろろ昆布➕で☆鯖缶そぼろ作り方5写真
  6. 6

    おにぎりに。

    • 鯖缶で常備食☆とろろ昆布➕で☆鯖缶そぼろ作り方6写真
  7. 7

    冷奴に。

    • 鯖缶で常備食☆とろろ昆布➕で☆鯖缶そぼろ作り方7写真
  8. 8

    納豆に。

    • 鯖缶で常備食☆とろろ昆布➕で☆鯖缶そぼろ作り方8写真
  9. 9

    2022/8/3
    クックパッドニュースにおにぎりの具によいと紹介されました。

  10. 10

コツ・ポイント

しょう油はお好みで増やして下さい。

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おはなすき
おはなすき @cook_40095452
2018/09/19 23:40に公開
北海道の留萌生まれ札幌育ち現在は千葉県夫婦2人暮らしですここ数年はつくれぽ専門苦手な写真を撮って文章を考えて…コレって凄い私の老化防止(笑)娘は初期からのククパのユーザーススメられ私も娘共々お世話になっています少しずつ終活に取り組んでいます2020/12月可愛がっていたシェルティのしょうちゃんを見送りました首を少し傾けて見つめる可愛い仕草を思い出す毎日です
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18884748
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