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肉なし筑前煮
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肉なし筑前煮-レシピのメイン写真

肉なし筑前煮

バウンド
バウンド @cook_40050774

お肉なしの野菜と蒟蒻だけの筑前煮はヘルシーで美味しいです♬
このレシピの生い立ち
父がよく作ってくれた肉なしの筑前煮をエリンギを入れて作ってみました。

お肉なしの野菜と蒟蒻だけの筑前煮はヘルシーで美味しいです♬
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父がよく作ってくれた肉なしの筑前煮をエリンギを入れて作ってみました。

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お肉なしの野菜と蒟蒻だけの筑前煮はヘルシーで美味しいです♬
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材料

2人分
  • 人参 40g
  • 筍の水煮 40g
  • じゃが芋 110g
  • エリンギ 30g
  • 蒟蒻 100g
  • 水 400cc
  • 砂糖 小さじ2
  • 酒 小さじ2
  • 醤油 小さじ2
  • 青紫蘇 4枚
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作り方

  1. 1

    人参、じゃが芋は皮をむいて乱切りにします。筍の水煮、エリンギ、蒟蒻も乱切りにします。

  2. 2

    鍋に水を入れて1を入れて蓋をして10分煮ます。

  3. 3

    2に砂糖、酒、醤油を加え、人参が柔らかくなるまで弱火で煮ます。

  4. 4

    器に盛って、千切りにした青紫蘇を乗せます。

コツ・ポイント

★蒟蒻は、ここでは結び糸こんにゃくを使用しました。
★醤油は減塩醤油を使いました。

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バウンド
バウンド @cook_40050774
2013/09/05 02:34に公開
簡単で美味しいヘルシーなお料理が大好き♬旬のお野菜で色々と作るのが楽しみです。鯖♡同盟NO.23
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このレシピのキーワード

煮物 大葉 たけのこ にんじん エリンギ こんにゃく じゃがいも 酒

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