簡単☆ゴーヤチャンプルー☆美肌☆マヨ

簡単☆ゴーヤチャンプルー☆美肌☆マヨ-レシピのメイン写真

簡単☆ゴーヤチャンプルー☆美肌☆マヨ

うにゃみぃ @cook_40119556

５分でできちゃう☆ゴーヤのビタミンと良質なタンパク質で美肌最強メニュー☆
このレシピの生い立ち
ゴーヤをたくさん頂いたので☆大好きな卵と簡単チャンプルー☆

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ゴーヤをたくさん頂いたので☆大好きな卵と簡単チャンプルー☆

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うにゃみぃ @cook_40119556

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材料

3〜4人分

ゴーヤ１本
卵２個
マヨネーズ大さじ山盛り１

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作り方

1

ゴーヤの頭とお尻を落とし縦半分に切り種とわたを取り洗う☆５ミリ位の厚さに切る☆卵２個はよく溶いておく☆
2

フライパンを温めマヨネーズ、ゴーヤを入れサッと炒めたら溶き卵を入れ火を止める☆
出来上がり☆

コツ・ポイント

サッと火を通して歯触りも楽しめるように☆
バターやオイルの場合塩こしょうを足しても(*^_^*)

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うにゃみぃ

うにゃみぃ @cook_40119556

2013/09/03 16:56に公開

このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプルゴーヤ卵

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