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ピーマンの美味しい♪じゃがいも詰め
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ピーマンの美味しい♪じゃがいも詰め-レシピのメイン写真

ピーマンの美味しい♪じゃがいも詰め

ぷにゃぴー
ぷにゃぴー @cook_40199070

ピーマンとじゃがいもの相性バッチリ!!
これだけでお腹いっぱいになっちゃいます
よ♪
このレシピの生い立ち
ピーマンの肉詰めも大好きですが、他のものも詰めたら美味しいかなと思い作ってみました♪

ピーマンとじゃがいもの相性バッチリ!!
これだけでお腹いっぱいになっちゃいます
よ♪
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ピーマンの肉詰めも大好きですが、他のものも詰めたら美味しいかなと思い作ってみました♪

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ピーマンの美味しい♪じゃがいも詰め

ぷにゃぴー
ぷにゃぴー @cook_40199070

ピーマンとじゃがいもの相性バッチリ!!
これだけでお腹いっぱいになっちゃいます
よ♪
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ピーマンの肉詰めも大好きですが、他のものも詰めたら美味しいかなと思い作ってみました♪

ピーマンとじゃがいもの相性バッチリ!!
これだけでお腹いっぱいになっちゃいます
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材料

2人分
  • ピーマン 1袋
  • じゃがいも 2個
  • シーチキン(汁はよくきっておく) 1缶
  • スライスチーズ(とろけるタイプ) 2枚
  • ●いりごま 小さじ1
  • ●マーガリン 小さじ1
  • ●塩コショウ 少量
  • ●牛乳 大さじ1
  • ●マヨネーズ 大さじ1
  • ★ケチャップ 大さじ2
  • ★カレー粉 小さじ1/2
  • ★コンソメ(顆粒) 小さじ1
  • ★水 大さじ3
  • ★にんにく 小さじ1
  • オリーブオイル(サラダ油) 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは、皮をむき6等分位に切り
    皿に並べラップをかけレンジで柔らかくなるまで3分位レンジでチンする。

  2. 2

    じゃがいもを熱いうちにマッシャーでつぶし、シーチキン、●の調味料を入れよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    ピーマンは縦半分に切り種を取る。
    スライスチーズは、半分に切ったピーマンの数分に切っておく。

  4. 4

    ピーマンに具材の入ったじゃがいもを半分詰めたら、スライスチーズをのせ、その上に具材の入ったじゃがいもを詰める。

  5. 5

    フライパンに油をしき熱し、じゃがいもの面から焼き、いい色に焼き目が付いてきたら、裏返し水を入れフタをし蒸し焼きにする。

  6. 6

    水がなくなり、ピーマンが少ししんなりしてきたら皿にあげる。

  7. 7

    使っていたフライパンに★の調味料を入れ、煮立ったらピーマンのじゃがいも詰めにかけ完成です♪

コツ・ポイント

★蒸し焼き用の水は、少し多めがいいですよ。

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ぷにゃぴー
ぷにゃぴー @cook_40199070
2013/09/08 13:39に公開
 ダイエットをきっかけに、野菜・ヘルシー料理に目覚めました!料理経験は初心者です。初歩的な事もわからない事が多くお恥ずかしのですが、皆さんのレシピを参考に毎日美味しいお料理を作って頂いてます!お料理するのが楽しくて、こんなに楽しい事があったんだーと実感しています。これからもよろしくお願い致します。
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このレシピのキーワード

ツナ ピーマン じゃがいも にんにく 牛乳 カレー粉 ケチャップ スライスチーズ

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