冷凍バナナは4等分くらいに折る。全部の材料をミキサーに入れ、混ぜる。出来上がり。

＊毎朝食す明治ブルガリアヨーグルト。最初に混ぜずに、スプーンで皿に移しながら食べてると、いつのまにかホエー溜まるよね

それをうまいこと溜めておいて、2パック分を週末にラッシーにするのが定番(笑)水切りヨーグルトなら1パックで150cc可能

ホエープロテイン感覚で飲んでます。イエイ。だってもったいないんだもの。