そうめんかぼちゃミートソース

そうめんかぼちゃミートソース

れーれママ @cook_40207890

低カロリーで、ヘルシー
栄養豊富なそうめんかぼちゃを
パスタ風にミートソースで(^-^)v
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃを、沢山いただいたので、いろいろ試案中(*^^*)

低カロリーで、ヘルシー
栄養豊富なそうめんかぼちゃを
パスタ風にミートソースで(^-^)v
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃを、沢山いただいたので、いろいろ試案中(*^^*)

そうめんかぼちゃミートソース

れーれママ @cook_40207890

低カロリーで、ヘルシー
栄養豊富なそうめんかぼちゃを
パスタ風にミートソースで(^-^)v
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃを、沢山いただいたので、いろいろ試案中(*^^*)

低カロリーで、ヘルシー
栄養豊富なそうめんかぼちゃを
パスタ風にミートソースで(^-^)v
このレシピの生い立ち
そうめんかぼちゃを、沢山いただいたので、いろいろ試案中(*^^*)

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材料

1人前

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作り方

1

そうめんかぼちゃは、茹でて、冷水でほぐす。水洗い。
2

そうめんかぼちゃを少し、レンジで温めて、オリーブオイルと少しの塩で、味付け。
3

手作りミートソースでも良し、市販でもOK。お好みのソースをかけて、
チーズ、パセリをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

そうめんかぼちゃは、
とっても低カロリーでヘルシー。
その上、栄養豊富。食物繊維たっぷり。
パスタ 100g → 149kcal
そうめんかぼちゃ 100g → 24 kcal

パスタの変わりに、そうめんかぼちゃで、ヘルシーに。

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