材料は細切りピーマンと卵

卵に＊をいれて、空気が入るようにまぜる。

ピーマンは塩コショウをふってラップにつつみ、卵は耐熱容器にいれて30秒レンジに。ラップはかけなくてoK！

卵は少し固まったら、まぜる。

ピーマンは熱が通ったところで先にレンジからだす。
卵は 混ぜる→チン の繰り返し。

混ぜる。

またチン。

もっかい混ぜてチン。私は計3回チンしました。

たまごがふわふわになったら、卵をスプーンできりながらピーマンとまぜて完成。