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薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ
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薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ-レシピのメイン写真

薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ

みぞべー
みぞべー @cook_40073785

ホタテの出汁がホウレン草と相性ピッタリ。ちょっと一手間で、体に優しく美味しいパスタが作れます
このレシピの生い立ち
ホタテが薬膳では「内臓の機能を高める」とされています。ホウレン草は、「血(けつ)」と言うエネルギーになるとされているので、寒い季節に備えるパスタとして考えてみました。ホタテの出汁が相性バツグンで、なかなか良いレシピになったと思いました。

ホタテの出汁がホウレン草と相性ピッタリ。ちょっと一手間で、体に優しく美味しいパスタが作れます
このレシピの生い立ち
ホタテが薬膳では「内臓の機能を高める」とされています。ホウレン草は、「血(けつ)」と言うエネルギーになるとされているので、寒い季節に備えるパスタとして考えてみました。ホタテの出汁が相性バツグンで、なかなか良いレシピになったと思いました。

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薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ

みぞべー
みぞべー @cook_40073785

ホタテの出汁がホウレン草と相性ピッタリ。ちょっと一手間で、体に優しく美味しいパスタが作れます
このレシピの生い立ち
ホタテが薬膳では「内臓の機能を高める」とされています。ホウレン草は、「血(けつ)」と言うエネルギーになるとされているので、寒い季節に備えるパスタとして考えてみました。ホタテの出汁が相性バツグンで、なかなか良いレシピになったと思いました。

ホタテの出汁がホウレン草と相性ピッタリ。ちょっと一手間で、体に優しく美味しいパスタが作れます
このレシピの生い立ち
ホタテが薬膳では「内臓の機能を高める」とされています。ホウレン草は、「血(けつ)」と言うエネルギーになるとされているので、寒い季節に備えるパスタとして考えてみました。ホタテの出汁が相性バツグンで、なかなか良いレシピになったと思いました。

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材料

2人分
  • 3分茹で結束パスタ 100g
  • ホタテ貝柱 6個
  • ほうれん草 三束
  • ニンニク 一欠片
  • コンソメの素 1個
  • 水 100cc
  • オリーブオイル 約大さじ5
  • 塩 1から3つまみ
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作り方

  1. 1

    ニンニク一欠片、ホウレン草3束、ホタテ貝柱になります。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルと、塩を一つまみホタテにふりかけて焼いていきます。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方2写真
  3. 3

    ホウレン草はさっと水洗いして、ボイルします。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方3写真
  4. 4

    色が鮮やかになり、火が通ったら、水につけて色止めします。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方4写真
  5. 5

    芯は切り落として、他の部分は適当な大きさに切ります。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方5写真
  6. 6

    ホウレン草、水100cc、コンソメ1個、ニンニク1欠片を入れます。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方6写真
  7. 7

    ミキサーをかき混ぜて、具材がくだけたら、オリーブオイルをおおさじ1ずついれながら、味を確認。その後、塩を入れます。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方7写真
  8. 8

    少ししょっぱくて、オリーブオイルのボリュームが出たぐらいで、フライパンに移します。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方8写真
  9. 9

    再度ホタテを居れて、フツフツとなるぐらい温めます。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方9写真
  10. 10

    3分茹でパスタを2分30秒茹でたら、しっかり湯切りをして、フライパンに投入。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方10写真
  11. 11

    熱しながら、かき混ぜたら、再度味を確認。薄ければ塩を足してください。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方11写真
  12. 12

    皿に盛って完成です。写真は50gの量のパスタになります。

    • 薬膳・ホタテとホウレン草のグリーンパスタ作り方12写真

コツ・ポイント

ミキサーの時点で少し、しょっぱいぐらいが、パスタと混ぜたときにバランスが取れます。多少味が薄ければ、フライパンの時点で再度味を調整出来ます。刺身用ホタテの貝柱だとさらに美味しい出汁が出ます。

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みぞべー
みぞべー @cook_40073785
2018/11/06 01:36に公開
中医薬膳指導員の資格も持っており、健康には薬膳の考えを取り入れるのが大事だと思っています。http://blog.livedoor.jp/harimogusa/
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このレシピのキーワード

パスタ 帆立貝 ほうれん草 にんにく

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