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FPで簡単！鶏むね肉とお豆腐でナゲット♡
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FPで簡単！鶏むね肉とお豆腐でナゲット♡-レシピのメイン写真

FPで簡単！鶏むね肉とお豆腐でナゲット♡

ばるやちゅこ
ばるやちゅこ @cook_40222687

作って安心！お豆腐でローカロリー&ふわふわアッサリ♡お豆腐無しだとしっかり目の仕上がりに。つくれぽ35件も感謝！
このレシピの生い立ち
新しいFPを購入！安いむね肉を美味しく食べたくて（≧∇≦）お財布にも強い味方のナゲットです。

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材料

4人分
  • 鶏むね肉 2枚
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • 卵 1個
  • 小麦粉 大さじ3
  • 塩orクレイジーソルト 適宜
  • 胡椒 適宜
  • オールスパイス(無くても可) 適宜
  • ガーリックパウダー 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉はぶつ切りに。豆腐はレンジで加熱し水切りします。

    • FPで簡単！鶏むね肉とお豆腐でナゲット♡作り方1写真
  2. 2

    全ての材料を入れ、FPでガーッと。

    • FPで簡単！鶏むね肉とお豆腐でナゲット♡作り方2写真
  3. 3

    手にたっぷりと油(分量外)を塗って、2の肉だねを小判形に整え、170度の油でこんがり揚げたら出来上がり♡

    • FPで簡単！鶏むね肉とお豆腐でナゲット♡作り方3写真
  4. 4

    中濃ソースとケチャップを混ぜたソースや、マヨネーズなど、お好みのソースでどうぞ
    ｄ(･(エ)･●)

    • FPで簡単！鶏むね肉とお豆腐でナゲット♡作り方4写真

コツ・ポイント

揚げるとかなりフワッと膨らみますので、小判形にする時はかなり薄めに。レンコンや玉ねぎを入れて、つくねや和風だんごにしても美味しいです(^O^)

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ばるやちゅこ
ばるやちゅこ @cook_40222687
2013/12/06 11:50に公開

このレシピのキーワード

ナゲット 卵 もめん豆腐 小麦粉 鶏胸肉

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