糖尿病糖質制限●おから豆乳きなこドーナツ
●かんちゃん● @cook_40229670
糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ。
このレシピの生い立ち
糖尿病、糖質制限ありでも、美味しく食べたい、作ることを楽しみたくて。
糖尿病糖質制限●おから豆乳きなこドーナツ
糖尿病、糖質制限、低糖質レシピ。
このレシピの生い立ち
糖尿病、糖質制限ありでも、美味しく食べたい、作ることを楽しみたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
粉類をボウルに入れて混ぜ合わせる。
- 2
玉子をといて、少しずつ粉類に入れ、混ぜ合わせる。
- 3
２に豆乳を入れて混ぜ合わせる。おからパウダーによって、豆乳の量は調整して下さい。
- 4
生地がまとまったら、一口サイズに丸める。
- 5
新しい油を170℃に温め、ドーナツを入れ７分くらい挙げる。
-
- 6
お箸で転がしながら揚げ、パッドに上げて、少し冷ます。
-
- 7
少し冷めたら、お好きなきなこにドーナツを転がして、きなこを全体にまぶして出来上がり。
-
コツ・ポイント
新しい油で揚げて下さい。
きなこは幸田商店の黒ごまアーモンドきなこ、
ミックスナッツきなこがオススメ。
順序にも書きましたが、おからパウダーによって、豆乳の量は調整して下さい。丸める時に手につかない、丸めやすい感じに。
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