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砂糖不使用~バナナココアプリン
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砂糖不使用~バナナココアプリン-レシピのメイン写真

砂糖不使用~バナナココアプリン

NIKY
NIKY @cook_40051381

砂糖不使用。バナナの甘さはあなどれない。ゼラチンを使ってお腹の満足感もアップ。妊婦さんにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
妊娠中に甘いものが食べたい、でも糖分の取りすぎが気になる・・・そんな時に衝動的に作りましたよ。砂糖を入れなくてもバナナの甘さだけで十分イケるもんなのね。バナナ万歳。ゼラチンのプリプリ食感もウマウマー。

砂糖不使用。バナナの甘さはあなどれない。ゼラチンを使ってお腹の満足感もアップ。妊婦さんにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
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砂糖不使用~バナナココアプリン

NIKY
NIKY @cook_40051381

砂糖不使用。バナナの甘さはあなどれない。ゼラチンを使ってお腹の満足感もアップ。妊婦さんにもどうぞ。
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妊娠中に甘いものが食べたい、でも糖分の取りすぎが気になる・・・そんな時に衝動的に作りましたよ。砂糖を入れなくてもバナナの甘さだけで十分イケるもんなのね。バナナ万歳。ゼラチンのプリプリ食感もウマウマー。

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材料

カップ3個分
  1. バナナ 1本
  2. 牛乳 300㏄
  3. ココア(無糖) 大さじ2
  4. ゼラチンパウダー 5g
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作り方

  1. 1

    バナナは耐熱容器に入れフォークなどでつぶし、電子レンジで約1分加熱する。

  2. 2

    牛乳を鍋に入れあたためる。

  3. 3

    牛乳が沸騰しないうちに火を止め、ココアを入れよく混ぜる。

  4. 4

    ①のバナナも入れ、混ぜる。

  5. 5

    ゼラチンパウダーを少しずつ振り入れ、よく溶かす。(ふやかすタイプのものはふやかしてから入れる)

  6. 6

    ⑤をカップに注ぎ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固めたらできあがり。

コツ・ポイント

バナナは完熟じゃなくても加熱すれば甘味が増すので大丈夫。存在を消したくなかったのであえて食感が残るくらいでOK。ミキサーいらず。
ココアは森永の純ココアを使用。無糖、これが大事。

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NIKY
NIKY @cook_40051381
2012/08/17 06:27に公開
めざせ「生命の源」野菜農家に嫁いだよハウスなしの露地栽培のみ故、その季節ごとの新鮮な野菜をいただけることに感謝の日々
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