さっぱりとろろの牛丼

シマリスほっぺ @cook_40054662
だしを使わなくても、調味料とお肉、玉ねぎの旨味で美味しい牛丼が作れます。とろろが爽やかなアクセントです。
このレシピの生い立ち
我が家の牛丼は、元々お肉を油で炒めていました。とろろを乗っけるなら、よりヘルシーにということで、炒めず煮ることにしました。しぐれ煮の作り方を参考にしています。
さっぱりとろろの牛丼
だしを使わなくても、調味料とお肉、玉ねぎの旨味で美味しい牛丼が作れます。とろろが爽やかなアクセントです。
このレシピの生い立ち
我が家の牛丼は、元々お肉を油で炒めていました。とろろを乗っけるなら、よりヘルシーにということで、炒めず煮ることにしました。しぐれ煮の作り方を参考にしています。
作り方
- 1
牛肉は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは7~8㎜程度のくし形に切る。生姜は千切りにする。
- 2
深めのフライパンに、●の調味料を加えて火にかける。煮たってきたら生姜を加え、さらに牛肉を菜箸でほぐしながら加える。
- 3
牛肉からあくが出たらとる。煮たったら玉ねぎを加えて、玉ねぎをほぐすように全体をざっくりと混ぜ合わせる。
- 4
再び煮たったら、弱火にし、蓋をして10分~12分煮る。途中1~2回鍋返しをする。
- 5
長芋の皮を向き、すりおろす。酢を加えてよく混ぜておく。
- 6
4の蓋を開け中を確認する。玉ねぎが色づき、煮汁が少なくなったら完成。丼によそったご飯に汁ごと盛り付ける。
- 7
丼の真ん中に、5の長芋を半量ずつ乗せる。わさび醤油をとろろ部分にかけて食べてください。
コツ・ポイント
お酢を長芋に加えると変色を防ぎます。なくても大丈夫ですが、味に影響はなく酸っぱさはありません。お肉から出るあくはしっかり取ってください。
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