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さっぱりとろろの牛丼
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さっぱりとろろの牛丼-レシピのメイン写真

さっぱりとろろの牛丼

シマリスほっぺ
シマリスほっぺ @cook_40054662

だしを使わなくても、調味料とお肉、玉ねぎの旨味で美味しい牛丼が作れます。とろろが爽やかなアクセントです。

このレシピの生い立ち
我が家の牛丼は、元々お肉を油で炒めていました。とろろを乗っけるなら、よりヘルシーにということで、炒めず煮ることにしました。しぐれ煮の作り方を参考にしています。

だしを使わなくても、調味料とお肉、玉ねぎの旨味で美味しい牛丼が作れます。とろろが爽やかなアクセントです。

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我が家の牛丼は、元々お肉を油で炒めていました。とろろを乗っけるなら、よりヘルシーにということで、炒めず煮ることにしました。しぐれ煮の作り方を参考にしています。

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さっぱりとろろの牛丼

シマリスほっぺ
シマリスほっぺ @cook_40054662

だしを使わなくても、調味料とお肉、玉ねぎの旨味で美味しい牛丼が作れます。とろろが爽やかなアクセントです。

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我が家の牛丼は、元々お肉を油で炒めていました。とろろを乗っけるなら、よりヘルシーにということで、炒めず煮ることにしました。しぐれ煮の作り方を参考にしています。

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材料

二人分
  • 牛肉薄切り 200g
  • 玉ねぎ 小1個
  • 生姜 1片
  • 長芋 250g
  • 米酢 ティースプーン1杯
  • ●水 1カップ
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●みりん 大さじ2
  • ●醤油 大さじ3
  • ●酒 大さじ1
  • ご飯 丼2杯分
  • わさび 適量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは7~8㎜程度のくし形に切る。生姜は千切りにする。

  2. 2

    深めのフライパンに、●の調味料を加えて火にかける。煮たってきたら生姜を加え、さらに牛肉を菜箸でほぐしながら加える。

    • さっぱりとろろの牛丼作り方2写真
  3. 3

    牛肉からあくが出たらとる。煮たったら玉ねぎを加えて、玉ねぎをほぐすように全体をざっくりと混ぜ合わせる。

    • さっぱりとろろの牛丼作り方3写真
  4. 4

    再び煮たったら、弱火にし、蓋をして10分~12分煮る。途中1~2回鍋返しをする。

    • さっぱりとろろの牛丼作り方4写真
  5. 5

    長芋の皮を向き、すりおろす。酢を加えてよく混ぜておく。

  6. 6

    4の蓋を開け中を確認する。玉ねぎが色づき、煮汁が少なくなったら完成。丼によそったご飯に汁ごと盛り付ける。

    • さっぱりとろろの牛丼作り方6写真
  7. 7

    丼の真ん中に、5の長芋を半量ずつ乗せる。わさび醤油をとろろ部分にかけて食べてください。

    • さっぱりとろろの牛丼作り方7写真

コツ・ポイント

お酢を長芋に加えると変色を防ぎます。なくても大丈夫ですが、味に影響はなく酸っぱさはありません。お肉から出るあくはしっかり取ってください。

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シマリスほっぺ
シマリスほっぺ @cook_40054662
2015/12/06 10:15に公開
埼玉県在住、三児の母です。2014年からレシピ投稿。働いているので、のんびりマイペースでやっています。料理は大好きですが、まだまだ未熟なため、度々レシピは見直しています。いつも畑の野菜をシマリス家に提供してくれる叔父さんに感謝しています。
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このレシピのキーワード

牛丼 牛スライス 酒 玉ねぎ ご飯 しょうが 山芋 わさび

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19360937
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