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砂ずりのガーリック炒め☆簡単
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砂ずりのガーリック炒め☆簡単-レシピのメイン写真

砂ずりのガーリック炒め☆簡単

buushino
buushino @cook_40059540

コリコリ食感よし♪美肌にも♪
このレシピの生い立ち
イタリアンのお惣菜屋さんに売っていて、
美味しかったので、簡単に作って見ました。。　　　食感があるので、満腹感あり！

オリーブオイルと赤パプリカが
美肌にいいみたいです~♪

コリコリ食感よし♪美肌にも♪
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オリーブオイルと赤パプリカが
美肌にいいみたいです~♪

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砂ずりのガーリック炒め☆簡単

buushino
buushino @cook_40059540

コリコリ食感よし♪美肌にも♪
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美味しかったので、簡単に作って見ました。。　　　食感があるので、満腹感あり！

オリーブオイルと赤パプリカが
美肌にいいみたいです~♪

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オリーブオイルと赤パプリカが
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材料

  • 砂ずり 1パック
  • 赤パプリカ 1つ
  • ヤングコーン缶 1/3缶
  • にんにく 1かけ
  • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大１
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    砂ずりを食べやすい大きさに切り、茹でておく。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルとにんにくのみじん切り（チューブでも可）を入れて、香りがたったら

  3. 3

    細切りにしたパプリカと食べやすい大きさに切ったヤングコーン、砂ずりを入れて炒める

  4. 4

    軽く火が通ったら、塩コショウして出来上がり！

コツ・ポイント

砂ずりは生を炒めても出来ますが、茹でておくと、炒める時間の短縮になります！

レンコンのスライスを入れても、シャキシャキおいしいですよ！

にんにくはスライスでも、みじん切りでも、チューブでも大丈夫！

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buushino
buushino @cook_40059540
2012/09/13 11:00に公開
お手軽な料理が大好き♪美味しいものも大好き♪甘いものも辛いものも♪早食いでしかも大食い♪可愛い姫達も食いしん坊❤ここでの料理はどれも簡単・美味しく大好き♪ ♪いつもどうも有難う♪写真を撮るのがどうも、下手すぎて。。。
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このレシピのキーワード

炒めもの コーン缶 にんにく ずり

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