準備: オートミール45gをブレンダーで粉砕し、オーツフラワーを作っておく。ココナッツオイルを溶かしておく。

Aを大きなボウルで混ぜる。

別のボウルにバナナを入れてフォークで潰す。そこにBを入れて混ぜる。

3を2のボウルに入れて混ぜる。

オイルを塗ったマフィン型に入れて180度に予熱したオーブンで30分焼く。焼き上がりはこんな感じ★

中はこんな感じ★
一つで結構お腹にたまります^^